Meatloaf Khudradda Cuntada waxaa lagu sameeyaa bacaha waaweyn ee bacaha, hilibka ka baxa , iyo waxyaabo kale oo ah waxyaabo kale oo loogu talagalay macmacaanka qurxoon. Tani waa hab cajiib ah oo loo isticmaalo isticmaalka hadhaaga. Haddii aad rabto inaad ka samayso buuggan oo aan haysan hilib hilib, ka dibna kari nadiifi hilibka lo'da dhulka iyo basasha. Si fiican u daa oo u adeegso cunnooyinka.
Cuntadani waa mid sax ah oo buuxda. Dhamaan waxaad u baahan tahay inaad la shaqeysid waa salad cagaaran ama salad miro ah, iyo shaaha ama shaah la shiilay.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (16-wiqiyadood) sanduuq baasto jumbo ah
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 basal, la jarjarey
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 2 koob oo ka baxsan hilibka hilibka ah
- 1 (26-wiqiyadood) kareemka baastada
- 1 qaado oo la qalajiyey xilliga Talyaaniga
- 1 koob oo juus ah mozzarella shimbir
- 1 koob oo jilicsan oo rooti ah
- 1/3 koob oo jilicsan oo jiiska ah
Sida loo sameeyo
Kudar qolofta baastariga ah sida loogu talagalay xirmada. Ka daadi oo iska dhig.
Foorno kulul ilaa 375 darajo F. Isku daa 13 "x 9" makiinada wax lagu dubo oo la buufiyo.
Digsi weyn, kariyo basasha iyo toonta saliid saytuun ah ilaa qandaraaska, illaa 5 daqiiqo. Walaaq hiliblaha, 2 koob oo suugo bakeeri ah, iyo xilliga Talyaaniga; u soo jiid jilbaha. Ku dar 1/2 koob oo ah suugaanta baastada ee hoose ee digirta diyaarsan. Suufka qolofka leh isku dar ah hiliblaha.
Geli qolofka, dhinaca cufan, sare. Qaado inta ka hadhay suugaanta baastada oo dhan.
Waqtigan xaadirka ah, waxaad dabooli kartaa oo ku qaboojin kartaa musqusha ilaa 48 saacadood. Ama isla markiiba u daa. Si aad u cuntid isla markiiba, ku dar jajabka mozzarella iyo jiiska Parmesan oo dubi kari 25-35 daqiiqo illaa basbeelka iyo barafka jiiska. Si aad uga dubato qaboojiyaha, ku dar burcada iyo dubitaanka 40-50 daqiiqo ilaa bubbly iyo browned.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 888 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatuurad la ruxay | 23 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 117 mg |
| Sodium | 1,037 mg |
| Carbohydrateska | 78 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 45 g |