Rootiga tufaaxa ayaa ah roodhi talyaani ah, dhab ahaanna waad badali kartaa rooti talyaani ah oo roodhida ah markaad samaysanaysid sanduuq. Codsiga dhabta ah ee roodhiga ah ee caanuhu waa qaab. Waxaad u qaabeysaa nalalka wareegsan, wuxuu ka yimaadaa foornada ilaa 8 inji dhexroor iyo qiyaastii 1 1/2 inji. Waxay soo baxday cabbirkan waa qadarka ugu fiican ee rootiga loogu talagalay Mufalletta Sandwich. Haddii aad isticmaasho shaashad ganacsi oo talyaani ah, waxaad ku dhamaaneysaa ama aad ku ridi kartaa qayb ka mid ah rootiga ama roodhadh ka badan inta loo baahan yahay sandwich.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo bur ah oo bur ah (fiiri qoraalka hoose)
- 2 koob oo ah 1 koob oo caano ah oo dhan
- 1 1 koob oo biyo ah
- 1 qaado oo cusbo ah
- 1 qaado qaado. sonkorta
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 2 qaado shaah ah oo dhakhso ah / kor u kaca khamiir
Sida loo sameeyo
1. Isticmaal cajiinka jilciyahaaga *, isku dar guluubka ujeedada , 2 koob oo bur ah, biyo, milix, sonkorta, saliida sayniska, iyo khamiiraha ku jira baaquliga qalabka taagan - sida hoos loogu riixo xawaaraha ilaa inta lagu darayo. Ku dar bur buro dheeraad ah haddii loo baahdo, laakiin xusuusnow in cajiinka uu yahay mid xoogan.
2. Kordhi xawaaraha ilaa dhexdhexaad ah oo cajiin saar siddeed daqiiqo.
3. Huuraha ka soo bax si aad u yar guddiga * oo u samee kubad.
4. Nadiif ah oo qallalan baaquli isku dhafan oo buufin leh buufin leh buufin la'aan. Roodhiga ku rid baaquli, hoos-giig oo hoos u jajab, oo si fiican ugu buufin saliid.
5. Waxaad ku shubtaa baaquli ku dheji balaastiig kaddibna u ogolow in aad korto ilaa laba jibbaaran, oo ku saabsan 1 1/2 saacadood.
6. Cuntada ka soo bixi sanduuqa burka ah oo isku ururi 2 daqiiqo. Kala qaybso laba, isla markaana u samee kubbado.
7. Haraamku ha ku hayo 15 daqiiqo kadibna ku sii daa qallajinta 7 - 8 inji dhexdhexaad.
8. Dhig waliba ku dheji xaashida dubista, oo ku dhaji fargeeto kasta.
9. Ku dabool balaastiig oo lagu buufiyo saliida isla markaana u oggolow inay kor u kacdo ilaa labanlaab ugu badan, qiyaastii 1 1/2 saacadood.
10. Haddii aad haysato dhagxin dhagxin * ku rid rafiiqa ku yaalla bartamaha foornada. Foorno ilaa 425F.
11. Karkari mid kasta oo u dhaxeeya 20 ilaa 25 daqiiqo ilaa si wanaagsan loo caleemo. Ku qosl xayeysiis silig gebi ahaanba ka hor inta aan la jarin.
Xusuusin 1: Waxaad isticmaali kartaa oo keliya burii oo dhan-hadi aad rabto, laakiin burka cuntada ayaa ku daraysa nasasho dheeraad ah.
Xusuusin 2: Rootigan ayaa si fiican u qaboojiya haddii lagu duubo dhowr baal ah oo caag ah oo lagu kaydiyaa bacda qafis qaboojiyaha.
* Xasuuso: Haddii aad jeceshahay inaad aragto liistada qalabka iyo buugta aan ku tiirsanahay si aan u dubo roodhida liiskan .
Raashin isku mid ah ...
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 1,226 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |