Kuwa khudradeed iyo cuntooyinka Vegan Baked Tofu

Raadinta raashinka tofu fudud? Halkan waa liis dhamaystiran ee cuntooyinka tofu .

Iska hubi cuntooyinka waaweyn ee la kariyay iyo dubista tofu. Tofuka la dubay waa sicir baruur yar iyo carbis yar, khudradda iyo vegan . Waxaad cuni kartaa tofu la dubay maaddaama ay tahay, ama ku dar saladhaha, baastada ama khudradda darijiga ah. Haddii aad jeceshahay tofu la dubay, iskuday roodhida tufu ee dhadhanka leh.

• 01 ee 13

  Barafka Cagaaran ee la dubay Tofu

  Sonkorta lagu daro hilibka doofaarka waa runtii waxa habkan loo sameeyo tofu la dubo (waa wax sahlan in la cuno cunto karis ah!) Si fiican u shaqee, markaa hubso inaad isticmaasho suugo hilibka lagu dubto oo leh xoogaa macaan. Waxaan jecelahay in aan isticmaalo suugo hilibka Texas ah oo tayo fiican leh oo u adeega rootiga cowska ah si aad u samayso barbarbardhac tofu! Haddii aad cusub tahay inaad wax ku karsato tofu ama waligeed marnaba la dubin wax tofu ka hor, tani waa calaamad aad u weyn oo aad isku daydo maxaa yeelay waa mid aad u fudud oo gebi ahaanba nadiif ah.

• 02 ka mid ah 13

  Baked Tofu oo laga sameeyey Suugo duban ah

  Waan jeclahay Suugaanta lafaha ah ee Thai, waxaana jeclahay tofu la dubay. Sidaa daraadeed, tofu wax lagu dubi karo oo laga sameeyey farmaajo digaag ah oo talyaani ah waa wax aad u fiican oo abid ah. Ha isku dayin inaad ka fuushato maraqa looska laga iibsado, sida dhabta ah waxaad u baahan tahay sonkorta dheeraadka ah (kiiskan, qaabka sharoobada maple) si aad u hesho saameynta saxda ah.

• 03 of 13

  Sisin Gacanka la dubay oo la dubay Tofu

  Caanahaas waxaa lagu dubay roodhida tofu waa qashinka loo yaqaan ' tofu cake' oo fudud, oo lagu dhiirigeliyo tayada Aasiya. Si fudud u dabool marinade iyo dubi! Sababtoo ah borotiinka tofu waa mid aad u fudud, waa mid fiican in la isku daro cunto karis cunteed oo khudradeed ama kor u karkariyo khudradda cagaaran si loo cuno cunto fudud oo caafimaad leh.

• 04 of 13

  Baked Tofu "Neefsiyada Digaagga"

  Saddex dib-u-fiiriye oo kala duwan ayaa dhammaantood siiyay "tiknoolajiyadan digaaga ah" shan dabeecadood oo digaag ah waxayna ku heshiinayaan inay aad u dhadhan yihiin oo la mid ah hilibka digaaga, haddii la dubay ama la dubay (tusmada waxaa ka mid ah tilmaamaha labada bakaal iyo shiilan). Waxan ka dhigay labadaba iskuulada caadiga ah iyo panko labadaba , mar walbana waxay u soo baxaan fantastik, iyadoon loo eegin waxa.

• 05 ee 13

  Baked Tofu "Fish" Sticks

  Ku darista liin iyo seereed waxay abuurtaa dhadhan kalluun si tofu ah oo la dubay oo la dubay. Ku dhaji kuwan tofu "kalluunka" ulaha maraqa tartar ee xitaa dhadhan kalluunka. Inkastoo cunto-kariska dalbashada norwaydhka, nooc kasta ha ahaatee, isku day inaad isticmaasho dhir ama kelp, ama wixii aad ka heli karto dukaankaaga. Si aad uhesho saxan "fishy", u adeegso ulahaas tofu oo leh maraqa jilicsan ee vegan .

• 06 ka mid ah 13

  Baked Tofu ee Baradhada Barbaariyaha Baradho

  Korean BBQ ayaa laga yaabaa inay gaadhay heerkeedu uu yahay mid isbeddel cunto ah dhawr sano ka hor, laakiin taasi macnaheedu maahan in dhadhanka macaan ee macaanka kalluunka Kalluunka lagu yiraahdo weli maaha sida lafdhabarta. Iskuday tofu fudud oo la dubay oo la dubay marinade qafis leh . Waad ku mahadsan tahay mar dambe. Waa wax cajiib ah.

• 07 ka mid ah 13

  Tufu-macaan iyo macaan

  Dhibaatooyinka tofu ee yar yar waxaa lagu dubay maraqa macaan iyo basbaas si aad u saxan tahay. Haddii aad jeceshahay tofu la dubay, iskuday buuggan tofu macaan ee macaan iyo macaan . Horey u sii qaado oo samee labo shandadood. Iyagu waa kuwan fiican (iyo si sahlan oo loo sameeyo, sidoo kale!).

• 08 ee 13

  Cornmeal Buuxi Tofu

  Cunto khudradda tofu la dubay , tofu waxaa lagu daboolaa galleyda iyo dhowr dhir udgoon kadibna la dubey ilaa inta bacda. Sida cuntooyinka ugu badan ee la kariyey ee la dubay iyo kuwa la dubay, waxaad sidoo kale shaandheyn kartaa tofu tufu yar oo saliid ah, sida kanaalka ama salfoofka. Ha ilaawin xoogaa ketchup ah, dhar xidhashada leyliska ama maraq la dubay si aad u daadiso!

• 09 ka mid ah 13

  Lemon Basil Cake Tofu

  Tafuub la dubay oo leh liin, Dijon mustard oo leh basil iyo waxoogaa cagaaran ah oo dhadhan leh. Dib-u-eegaha ayaa siinayay liin macaan oo la dubay shan ka mid ah shan xiddigood wuxuuna yiri, "Aad u macaan, waxaan cunay kala badhkii sagxadda saxda ah ee foornada." Hmm, malaha waa inaad sameysid laba shandadood oo lab ah, maxaa yeelay waa wax wanaagsan!

• 10 ka mid ah 13

  Chinese 5-Spice Baked Tofu

  Shiine shan shinbir ah waa dhadhan gaar ah oo hubaal ah maahan qof kasta. Haddii aad leedahay "horumariye" Galbeed dhadhan-cad, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad jarayso qadarka shan-faseex oo loo baahan yahay kala bar, laakiin, haddii aad jeceshahay Shiine 5-ah ama cunno asal ah oo Austariyan ah, waxaad jecleysan doontaa buuggan tofu fudud ee la dubay.

• 11 ka mid ah 13

  Miso Glazed oo la dubay Tofu

  Saxanka saliidda ah ee saliidda leh iyo laydhka ah ayaa lagu foorneeyey foornada si loo abuuro qolof madow oo dahab ah. Haddii aad jeceshahay miso, tani waa calaamad weyn oo aad isku daydo. Delicious on laftiisa ama in sandwiches ama sanduuq .

• 12 ka mid ah 13

  Pesto Breaded Tofu Cutlets

  Caanaha cusub ee basil iyo farmaajada Parmesan ayaa si fudud u jeexjeexa kuwan cantoobaha ah ee loo yaqaan "tofu" iyo "pesto cutlets" . Waxaad ku dubtaa foornada, ama, haddii aadan ka welwelin wax dufan ah oo dheeraad ah, waxay si fiican u shaqeeyaan saliidda iyo saliidda. Isku day inaad u adeegto iyaga oo la jajabiyay jibbaar dheeraad ah, ama la qaboojiyey saliid saytuun ah oo saliid leh.

• 13 ka mid ah 13

  Cunto badan oo tofu ah

  Haddii aad jeceshahay dubista tofu, fursadaha ayaad ku jeclaan doontaa in la shiilay, la qallajiyey, oo la dubay oo la dubay, la dubay lafagana loona nadiifiyey macmacaan macaan. Halkan waa liis dhamaystiran oo ku saabsan wax walba oo tofu ah oo aad malayn karto. Sawir: Tandoori la dubay tofu