Suugada Vegan tartar waa wax fiican oo loogu tala galo tofu ama kalluunka jilicsan . Isku day inaad adeegto adeegga vegan tartan leh khudradda qubeyska ah ee Old Bull Bay ama kalluumeysi roodhida loo yaqaan "tofu" .
Suugo tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah ayaa laga sameeyaa tofu silken, liin, khudrad, iyo qajaar la isku qurxiyo.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 rodol
- jilicsan (silken) tofu
- Saliid 1/4 koob oo saliid ah
- 2 tbsp juice liin
- 1/2 tsp cusbo
- 2 gardaro ah
- 1/4 koob oo qajaar la qabadsiiyay
Sida loo sameeyo
- In mashiinka cuntada ama blender, isku dar dhammaan walxaha, marka laga reebo qajaar la qabadsiiyo, iyo geeddi-socodka ilaa inta uu le'eg yahay.
- Iska ilaali gacanta. U adeegso.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 54 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 298 mg |
| Carbohydrateska | 5 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 4 g |