Dhaqdhaqaaqa fudud ee Saliida Talyaaniga

Qoraalkan dhaymada ayaa isticmaalaya qaab aad u sahlan oo natiijada soo saara gebi ahaan eminalis emissified. Digriga yaryar ee Dijon mustard, marka la ruxo, waxay saliidda iyo khal ka dhigtaa isku dhafan si loogu diyaariyo dhar salad leh oo tayo leh.

Ku diyaari saladh cagaaran isku dhafan oo leh qajaar, yaanyo, iyo farmaajo faleedka, iyo sidoo kale suxuunta baastada iyo salads khudradeed.

Dharka Talyaanigu wuu ku yar yahay kalooriyeyaasha, qiyaas ahaan 35 ama wax kabadanba.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar salada, saliidda, saliida, sonkorta, basbaaska, shimbiraha, shimbirta, iyo toonta ku jirta weel dhalada leh daboolka kabaha ama weel kale oo leh dabool adag.
  2. Xooga daboolka oo si xooggan u rux ilaa 1 daqiiqo ka hor intaadan u adeegin.
  3. Qaboojiyaha habeenkii si aad u hesho natiijooyin fiican. Ka hor intaanad u adeegin. Dharka ayaa loo kaydin karaa dhowr wiig ah qaboojiyaha.

Isbeddelka

Cuntadani lafteedu waa nooca gaarka ah ee vinaigrette, taas oo ah kaliya isku dhafka saliida saytuunka, khalka cagaarka ah ee balsamic, iyo milix iyo basbaas.

Waxaad bedeli kartaa kaliya dhowr dhadhan ama maaddooyin si aad u hesho gabi ahaanba kala duwan.

Wuxuu isticmaalaa dharka Talyaaniga

Lebbiska ayaa dhadhan u qaadaya qaniinyo kasta oo ku dhaji wixii saxa ah ee aad isticmaashid. Salad Cagaaran oo aan shaki ku jirin isticmaalka ugu badan ee dharka, oo ay ku jiraan Talyaaniga, laakiin ha joogsan. Isku daridda saliidda, suufka iyo xilliga qoyaanku waxay dhadhaminayaan dhadhanka dhadhanka iyo / ama suufka kale ee wax lagu cuno.

Dharka Talyaanigu wuxuu marinadeeyn u yahay digaagdag iyo busteyaal, waxeeyna dhigi kartaa hilibka digaaga oo raqiis ah si ay wax u cunaan. Isku qaso hilibka lo'da ee loogu talagalay kobcinta dhadhanka iyo buste isbeddel ah. Waxay kaloo soo celin kartaa baradho ama salad baasto ah marka la isku daro garaan, saliid, iyo basasha cas.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 223
Total Fat 22 g
Fatuurad la ruxay 3 g
Fat 15 g
Kolestarool 11 mg
Sodium 13 mg
Carbohydrateska 3 g
Fiber diirran 0 g
Protein 4 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.