Qoraalkan dhaymada ayaa isticmaalaya qaab aad u sahlan oo natiijada soo saara gebi ahaan eminalis emissified. Digriga yaryar ee Dijon mustard, marka la ruxo, waxay saliidda iyo khal ka dhigtaa isku dhafan si loogu diyaariyo dhar salad leh oo tayo leh.
Ku diyaari saladh cagaaran isku dhafan oo leh qajaar, yaanyo, iyo farmaajo faleedka, iyo sidoo kale suxuunta baastada iyo salads khudradeed.
Dharka Talyaanigu wuu ku yar yahay kalooriyeyaasha, qiyaas ahaan 35 ama wax kabadanba.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob
- khal khamri cas cas
- 1 1 koob oo saliid saytuun ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/2 qaado sonkor ah
- 1/2 qaado shaashadda madow
- 1 qaado oo qallajiyey geedo talyaani ah
- 1 qaado shaah
- Dijon mustard
- 1 toon qashin (la jajabiyey iyo cayayaanka)
Sida loo sameeyo
- Isku dar salada, saliidda, saliida, sonkorta, basbaaska, shimbiraha, shimbirta, iyo toonta ku jirta weel dhalada leh daboolka kabaha ama weel kale oo leh dabool adag.
- Xooga daboolka oo si xooggan u rux ilaa 1 daqiiqo ka hor intaadan u adeegin.
- Qaboojiyaha habeenkii si aad u hesho natiijooyin fiican. Ka hor intaanad u adeegin. Dharka ayaa loo kaydin karaa dhowr wiig ah qaboojiyaha.
Isbeddelka
Cuntadani lafteedu waa nooca gaarka ah ee vinaigrette, taas oo ah kaliya isku dhafka saliida saytuunka, khalka cagaarka ah ee balsamic, iyo milix iyo basbaas.
Waxaad bedeli kartaa kaliya dhowr dhadhan ama maaddooyin si aad u hesho gabi ahaanba kala duwan.
- Ku dar dufan gaduud ah cas cas oo tufaaxa Talyaaniga si aad u kiciso kuleylka.
- Bacon iyo budada basasha waxay sameeyaan dhadhan culus. Ku dar malab this miiska cuntada dharka Talyaaniga si uu u leexiyo dharka udgoon.
- Samee vinaigrette creamy adigoo isku daraya saliidda, khal, milix, iyo basbaas leh majones ama labeen dhanaan.
- Ku dar farmaajo Jarmal ah iyo basbaaska mira madow si aad u heshid shimbiraha shimbiraha si aad u hesho asal ahaan iyo dhadhan fiican.
- Haddii aad jeceshahay in la isku qurxiyo balsamic, dharka Talyaani leh dharbaaxo dhaqanka adigoo balsamic bedelaya khal madow khudradda iyo isku qasin in ay saliid saytuun, tufaax talyaaniga, toon, iyo basbaas.
Wuxuu isticmaalaa dharka Talyaaniga
Lebbiska ayaa dhadhan u qaadaya qaniinyo kasta oo ku dhaji wixii saxa ah ee aad isticmaashid. Salad Cagaaran oo aan shaki ku jirin isticmaalka ugu badan ee dharka, oo ay ku jiraan Talyaaniga, laakiin ha joogsan. Isku daridda saliidda, suufka iyo xilliga qoyaanku waxay dhadhaminayaan dhadhanka dhadhanka iyo / ama suufka kale ee wax lagu cuno.
Dharka Talyaanigu wuxuu marinadeeyn u yahay digaagdag iyo busteyaal, waxeeyna dhigi kartaa hilibka digaaga oo raqiis ah si ay wax u cunaan. Isku qaso hilibka lo'da ee loogu talagalay kobcinta dhadhanka iyo buste isbeddel ah. Waxay kaloo soo celin kartaa baradho ama salad baasto ah marka la isku daro garaan, saliid, iyo basasha cas.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 223 |
Total Fat | 22 g |
Fatuurad la ruxay | 3 g |
Fat | 15 g |
Kolestarool | 11 mg |
Sodium | 13 mg |
Carbohydrateska | 3 g |
Fiber diirran | 0 g |
Protein | 4 g |