Suugaanta Dufanka Quruxda badan

Suugo wax lagu barto waa wax la mid ah sida hollandaise marka laga reebo in khal iyo tarjanku badalaan liinta. Xaqiiqdii waad ka dhigi kartaa Bearnaise-gaaga digsi, laakiin maxaa sabab u ah markaan noocan ah ka dhadhan dhadhan isla isku mid ah? Suugo tayadaas ah waa mid u fiican barkadda.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar kalluunka, khamri cad, garac, 1 qaado oo la jarjaray, 1/4 qaado oo cusbo ah iyo 1/4 shaaha basbaaska digsi yar.
  2. Karkarin kaddibna isku kari ilaa kuleyl dhexdhexaad ah ilaa 5 daqiiqo ilaa inta isku dar ah loo yareeyo qiyaas yar. Waxoogaa yar qabow.
  3. Ku wareeji isku darida la qaboojiyey ee jaallaha ukunta iyo 1 qaado oo milix ah. Isku dar 30 ilbidhiqsi.
  4. Ilkaha, si tartiib ah ku shub subagga kulul marinka daboolka furka. Ku darso 2 qaado oo ka baxsan caleenta tarragon iyo isku darka kaliya hal labaad.
  1. Haddii maraqa uu aad u badan yahay, ku dar qaado qaado khamri cad oo khafiif ah.
  2. Isla markiiba u adeeg

Xusuusin: Waxaad sidoo kale samayn kartaa maraqa saacad ka hor. Ka dhig blender iyo kaliya ka hor adeegaya, ku dar 1 qaado oo biyo kulul oo isku dhaji dhowr ilbiriqsi.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 209
Total Fat 21 g
Fatuurad la ruxay 12 g
Fat 6 g
Kolestarool 139 mg
Sodium 69 mg
Carbohydrateska 1 g
Fiber diirran 0 g
Protein 4 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.