Munaasabada Casaan Cuntada

Tani waa qoyan, roodhida mooska roodhida lagu rarayo dhadhanka muuska. Cuntadani waxay samaysaa 2 kibis oo rooti ah, rooti muus ah oo qoyan, iyo maaddooyinka oo si sahlan loo cabbiri karo 1 kibis.

Haddii aadan daryeesho nuts ama aadan haysan, waxaad xor u tahay inaad ka baxdid. Ama isticmaal canjeeraha la jarjaray, feeraha, ama duufaannada dhuxusha. Roodhiga muuska wuxuu noqonayaa mid aad u fiican oo leh semisweet ama jajabyo yar yar oo shukulaato ah ama sabiib ah.

Waxa aad u Baahantahay

• 1 koob oo subag, heerkulka qolka
• 2 koob oo ah sonkorta lagu dubay sonkorta
• 4 ukumo waaweyn
• 1/4 qaado oo cusbo ah
• 2 qaado oo bakeyle ah
• 4 koob oo bur ah oo dhan ah (
• 18 wiqiyadood )
• 6 waaweyn
• muuska, aad u bislaaday , la shiiday
• 1 koob oo lakabyo leh, jar jartey

Sida loo sameeyo

1. Foorno ilaa 325 F.
2. Saliid iyo buro laba duuduubyo 9-by-5-by-3-inch ah.
3. In baaquli isku dhafan leh isku darka fiilada, kariimka subagga iyo sonkorta illaa iftiin iyo qalafsanaan. Ku dar ukun, hal mar markiiba, si fiican u garaacid kasta ka dib.
4. In baaquli kale, isku dar milixda, baking soda, iyo bur; ku walaaqaya weel ama qaaddo si aad si fiican iskula qasanto.
5. Ku dar maaddooyinka qallalan si aad u miirto isku dhafka; walaaq ama garaacaan xawaare hooseeya ilaa inta la isku darayo.

1. Ku walaaq muuska la shiiday kadibna isku laab qaybta jarjariga.
2. Ku shub mashiinka duufaanka digaagga ah; dubi kari ilaa 1 saac iyo 15 daqiiqo, ama ilaa ilka cadayga lagu geliyo xaruntan oo nadiif ah.
3. Wuxuu sameeyaa 2 kibis oo ah rooti muus ah.

Talooyin iyo Isbadelo

• Beddel 1 koob oo ah walxaha la jarjaray, sabiib, jajabyo jajab ah, ama jajabyo shukulaatada loogu talagalay lafaha jarjaran.
• Ku beddel 1 koob oo ah sonkorta la kariyey ee sonkorta bunni ah, iftiin ama madow.
• Si aad subagga qabow u soo qaadatid heerkulka qolka si deg deg ah, xoqin ama u jeex jeexjeexyada yar yar. U istaag heerkulka qolka ilaa inta la jilcinayo.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	272
Total Fat	15 g
Fatuurad la ruxay	6 g
Fat	6 g
Kolestarool	58 mg
Sodium	420 mg
Carbohydrateska	33 g
Fiber diirran	2 g
Protein	4 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.