Mushroom Veggie Burger: Ka soo horjeeda Bland

Cuntadani waxay ka kooban tahay "Lisa's Mushroom Burger" oo ah weheartfood.com, iyo in aan ugu yeerno hamburger cagaaran oo aan caddaalad samayn. Cunnada cuntooyinka ee Veggie waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo caajis ah oo caajis ah, laakiin dhirta cagaaran ee buunshaha iyo dhirbeelka ayaa sameeya wax kasta.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Kuleylka 1 qaado saliid saytuun ah oo digsi ah.
  2. Saute boqoshaada, basasha iyo toonta kuleyl dhexdhexaad ah ilaa 10 daqiiqo, ama ilaa dareeraha karkariyo oo boqoshaada ay bilaabaan in ay qoraxda.
  3. In baaquli weyn, ku dar walxo isku dar ah si miro, Parmesan, macmacaanka, ukunta, dhir, oregano, milix iyo basbaas. Si fiican u walaaq.
  4. U ogolow in aad fariisto 15 daqiiqo si aad u horumariso dhadhanka.
  5. Kusoo geli gabayada .
  6. Heat 2 qaado saliid saytuun ah oo ku yaal qulqul aan weyneyn oo kuleyl dhexdhexaad ah. Kala shari karee, 5 daqiiqo waxeey ku karisaa dhinac kasta, ama ilaa bunka dahabka ah.
  1. Ku diyaarso kambiyuutarka aad jeceshahay.

About Mushrooms

Mushrooms waa fungi, waxayna helayaan tamartooda iyagoo jabsanaya waxayna cuni karaan walxaha organic. Dhawaaqa oo dhan, sax? Laakiin waxay yihiin nafaqo iyo nafaqo badan, ilaa iyo inta aad ka fekereyso ganacsiga fangaska. Waxay ku yar yihiin baruurta iyo kalooriyeyaasha, iyada oo pound ay ku jirto 125 kalori, laakiin sarreeya borotiinka. Taasina waa sababta ugu badan ee loo isticmaalo bambooyin veggie ama suxuunta kale ee dhadhanka cagaaran iyo borotiinka boostada laakiin waxay ku fiicanyihiin cuntada khudradda ama qof kasta oo doonaya in uu isha ku hayo isticmaalka hilibka cas.

Noocyada Murqaha