Ka dib markii la isku dayoayo buuggan, marnaba ma samayn kartid hamiga pizza hab kale! Maaddooyinka ayaa si fudud isu kicin kara, habeenkii si ay u kici karaan, taasina waa - diyaar u tahay inaad samayso pizza. Tani waa cunto-qaadashada ugu fiican wakhtiga ugu horeeya.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/2 koob oo biyo ah (shidaal)
- 1/4 qaado shaah
- khamiir qallalan oo firfircoon
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1/4 qaado sonkor ah
- 1 1/4 qaado cusbo ah
- 4 koob oo ah 18 wiqiyadood oo bur ah oo loogu talagalay oo dhan (oo lagu daro inta badan oo loo baahan yahay)
Sida loo sameeyo
- Ku dar biyo, khamiir, saliid saytuun, sonkor, milix, iyo buri baaquli isku dhafan. Isticmaal qaado qoryaha alwaax culus, isku walaaq si aad u sameysid qoyan, qaxi aad u dheggan. Ha isku dayin inaad la jilciso gacmahaaga, maadaama ay tahay mid aad u adag in la xakameeyo. Isku dariddu waxay u egtahay inay qalalan tahay marka hore, laakiin markaad sii wadayso inaad isku walaaqdo dhammaan burka ayaa la nuugi doonaa waxayna ka jiidan doontaa cidhifyada baaquli. Ku dar bur dheeraad ah haddii loo baahdo si aad u sameyso kubad aad u qoto dheer, kubad aad u dhajisan. Marka isku qasan, ku dabool baaquli shukumaan, oo ka bax heerkulka qolka 12 ilaa 16 saacadood.
- Si fiican u daadi dusha sare ee shaqada; adigoo isticmaalaya qalabka wax lagu buufiyo, cajiinka dhajinta leh, burka ku dhajiya burka. Iska daadi gacmahaaga oo hoos u deg si aad u degto. Iska yaree cajiinka oo laba qaybood oo isticmaalaya bur burin oo badan oo la maareynayo, qoryo kastoo dhowr daqiiqo ah si aad u sameysid 2 siman, dabacsan, cajiinka cajiinka. U ogolow inaad ku nasto guddi dufan ah oo la daboolay 30 daqiiqadood. Mirahaaga pizza ayaa diyaar u ah inuu isticmaalo! Roodhigan xitaa waa ka sii fiican haddii lagu hayo habeenkii qaboojiyaha, laakiin u soo dhawow heerkulka qolka kahor inta aadan sameynin pizzas.
- Miraha pizza ayaa si siman u shaqeeya cunto kariska khafiif ah ama qolof ah oo adag.
FIIRO GAAR AH: Sida hadhuudhka oo dhan, qiyaasta burka way kala duwanaaneysaa iyadoo ku xiran cimilada, nooca bur, iwm Isticmaal bur bur aad u badan oo aad u baahan tahay inaad xakamayso cajiinka, laakiin maskaxda ku hay in calaamadda cajiinka, ay ka fiican tahay Tilmaamaha aad ka heshay pizza ayaa noqon doona.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 3 g |