Cake koofiyadan waxaa lagu sameeyey casiir liin ah waxaana la gashaday roodhida jilicsan iyo qorfe. Dareemidda caleenta, citrusy, fiitamiinka qoraxda ayaa kuu tilmaamaya middan tan xigta tixraaca mustaqbalka kadib hal dhadhan.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo bur ah (oo dhan, 9 wiqiyadood)
- 1/2 qaado shaaha
- 1 qaado qaado budada dubista
- 1/3 koob sonkor ah
- 1 illaa 2 shaambe jilicis jilicsan (jiiska)
- 1/4 koob oo yareynaya
- 1/4 koob oo caano ah
- 1/2 koob oo casiir liin ah
- 1 qaado oo basbaas ah
- 1 ukun (garaacay)
- Korka:
- 1/2 koob sonkor ah
- 1 ilaa 2 qaado oo joodar leh orange (oo si wanaagsan u daadi)
- 1 qaado oo qorfe
- 1 qaado oo sabdo ah
Sida loo sameeyo
1. Samee oo ku dar digsi digir ah oo ah 9-inji oo laba jibbaaran. Kuleylka foornada ilaa 400 F.
2. Isku darka bur, cusbada, budada dubista, iyo 1/3 koob oo sonkor ah; ku dar 1 ilaa 2 shaambadood oo ah joodar-orange. Iska yaree soo gaabinta illaa inta la isku darayo isku ekaanshaha jajab aan caadi ahayn.
3. Buste kale oo la wadaago caanaha, casiirka liinta, ukunta, iyo basbaaska; ku darso marba markaa kadib walaaq waliba ilaa inta qalalan nadiifinta.
4. Ku kala qaad foornada digsiga dubista.
Isgoysyada
1. Waxaad ku jirtaa baaquli, ku dar sonkorta 1/2 koob, 1 ilaa 2 qaado oo ah roodh orange, 1 qaado oo qorfe, iyo subagga.
2. Ku shaqee fargeeto ama faraha ilaa inta u dhaxeysa.
3. Isku daadi isku dar ah haraaga dillaacsan ee qashinka.
4. Dub 30 daqiiqo. Ku diyaari kareemka qaxwaha diiran.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Blueberry macmacaanka baradho macaan
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 34 mg |
| Sodium | 652 mg |
| Carbohydrateska | 45 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 4 g |