Parmesan Roast Chicken waa cunto wanaagsan, oo dhakhso badan oo sahlan keydinta saxda ah. Cuntada ku hay gacantaada si aad u soomi karto casho daqiiqo ah. Haddii aad doorbidi laheyd hilibka doofaarka, waxaad eegtaa hilibka doofaarka loo yaqaan 'Parmesan Pork Loin'. Hubi inaad haysatid xarun qolfasoor la'aan ah oo aan ka badnayn 2 rodol. Noocyada lafaha ama xiran waxay qaadataa waqti dheer si loo kariyo.
Hubi inaad iibsanayso lafa-beelka hilibka doofaarka loogu talagalay qaacidadan, ma aha digaag digaag. Duufaantu waa qayb yar oo ka mid ah hilibka, dabadeedna xawaare badan ayaa loo kariyaa. Labaduba maaha kuwo isbeddelaya cuntada.
Daawadan fudud ayaa loo isticmaali karaa hilibka lo'da sidoo kale. Waxaad kala duwanaan kartaa nooca jiiska aad isticmaasho; Romano wuxuu noqon lahaa bedel wanaagsan. Ama isticmaal nooc nooc ka duwan geedo la qalajiyey. Basil ama oregano waxay noqon kartaa doorashooyin wanaagsan.
Ku darso kareemaha barafka la jeexay ama baradhada la shiiday, digirta cagaaran ama dharka, iyo duubka qadada ama qoob-ka-ciyaaraha. Wixii macmacaanka ah, fudad qurux badan oo fudud oo shukulaato ah ama qaar ka mid ah brownies ayaa noqon lahaa dhammaadka delicious.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 qaado oo qallajiyey caleemaha
- 2 qaado oo maraq digaag ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 shaaha basbaas
- 1 (2-3 rodol) Xaruunta shimbirta ah ayaa jarjarey hilibka doofaarka
- 1/2 koob oo jilicsan oo jiiska ah
- 1/4 koob oo caleenta jiiska ah
Sida loo sameeyo
Si aad u dubto doofaarka: ku dhaji foornada 375 ° F.
In baaquli yar, ku dar saliidda saytuunka, karootada, maraq digaag, cusbo, iyo basbaas. Doofaarka dufanka leh ee isku dar ah, ka dibna duudduuban labada nooc ee jiiska Parmesan ah.
Ku rid hilibka doofaarka ku jira digsi duban oo ku rusheey jiis kasta.
Duufaan, qaawan, ilaa 40-50 daqiiqo illaa heerkulbeega hilibka gudaha ku diiwaangashan ugu yaraan 145 ° F.
Ka saar hilibka doofaarka ka soo qaada godka, dabool, oo ha u istaag 10 daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 154 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 49 g |