Qoorta macaan oo qoyan oo la isku qurxiyo waxaa lagu duubaa juus ah caanaha la isku qurxiyo ee kuwan fudud, ugudhaca qumbaha ee ukunta. Waxaan jecel nahay muuqaalka cad ee cad ee ukunkan, laakiin waxaad isticmaali kartaa shukulaatada caadiga ah ee shukulaatada ama shukulaatada dhabta ah haddii loo baahdo. Daadinta waa wax fudud, sababtoo ah waxay ku sii jiri doontaa heerkulka qolka, halka shukulaatada joogtada ah ay jilicsan tahay oo dhegaysanayso marka diirran.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 wiqiyad jilicsan (jilicsan)
- 1/2 qaado shaashadda
- 3 koob oo sonkor budada ah
- 1 koob
- qumbaha (shredded)
- 1/8 qaado oo cusbo ah
- Ikhtiyaari: 1/3 koob nuts (jarjaran oo cusbayn sida
- macadamias ama cashews)
- 1/2 qaado shinida qumbaha
- 1 rodol
- shukulaatada caddaanka ah ee shukulaatada cad
- Ikhtiyaari: rusheeyey ama qurxinta kale
Sida loo sameeyo
- Ku rid farmaajada kiriimka iyo basbaaska ee baaquli fara badan oo koronto leh. Ku qasaan xawaaraha dhexdhexaadka ah illaa jamelada jilicsan waa mid sahlan oo gebi ahaanba jilicsan.
- Jooji qalajiyaha, ku dar 2 koob oo sonkor budada ah, oo isku dar qiyaas hooseeya ilaa sonkorta budada lagu daro. Jooji qalajiyaha oo ku dar sonkorta budada ah ee ku hartay oo isku dar oo keliya ilaa inta la isku darayo.
- Iska xoqaya dhinacyada iyo hoosta saxanka oo ku dar qumbaha, cusbada, qumbaha qumbaha, iyo nuts (haddii la isticmaalayo). Isku qasi kariyaha inuu hooseeyo oo qaso ilaa nacnacku uu yahay mid isku dhafan oo wanaagsan. Calaamadee nacnaca nacnaca: waxaad dooneysaa in ay noqoto mid adag oo si sahal ah loogu shidi karo ukunta, laakiin ma aha mid qalalan oo adag. Haddii ay lagama maarmaan tahay, ku dar sonkor badan oo budo ah ama jelni ah si aad u hesho sawirka saxda ah.
- Isticmaal qaadada, qaado qadar yar oo nacnac ah isla markaana u dhexdhigaa gacmahaaga illaa uu yahay qaab ukumo ah. Ku dhaji xaashida dubista qashinka leh aluminium iyo ku celi nacnaanta illaa aad haysato qiyaastii seddex dustin.
- Ku rid ukumaha qaboojiyaha si aad uhesho meel adag marka aad dhalaaleyso nacnaca nacnaca cad cad. Shukulaatada ku rid baaquli microwave-ka ah iyo microwave daqiiqado hal daqiiqo ah ilaa ay dhalaalayso, kareyso daqiiqad kasta si looga hortago kulaylka.
- Marka dunta la gooyo, ku dhaji ukumaha dufanka cad ee shukulaatada cad kuna beddel xaashida daboolka. Inkastoo shukulaatada weli qoyan, qurxin rusheeyaha ama qurxinta kale ee aad dooratay. Ukunta ayaa sidoo kale lagu rusheeyaa qumbaha ama cadadka bidix. Qaboojiyaha ilaa 30 daqiiqo si aad u sameyso dusha. Eggiska Egguriga Qudhawaadka ah waxaa lagu kaydin karaa qaboojiyaha ku jira weel hawada ah illaa usbuuc. Waxaa ugu wacan heerkulka qolka.
Riix halkan si aad u aragto dhammaan cuntooyinka quraacda Candy!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 5 mg |
| Sodium | 24 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |