Cuntadan lo'da ee hilibka lo'da waa mid ku habboon cun cunto qaas ah ama casho. Qorsheyso inaad marineyso hilibka lo'da ugu yaraan 6 saacadood ka hor inta aanad qaadan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo bursad tayo wanaagsan leh
- 1 koob sonkorta cawlan, khafiif ah
- 2/3 koob suugo soy ah
- 1 koob oo la jarjaray cilantro
- 1/2 koob oo liin macaan
- 1 qaado oo lagu daro 1 qaado shaah ah Worcestershire
- 2 koob oo biyo ah
- 1 qaado oo qoyan caleen
- 1 hilibka lo'da, qiyaastii 5 rodol, ayaa la jaray
Sida loo sameeyo
- Isku darka boodhka, sonkorta bunka, suugo soya, cilantro, liin, Suugo shinni ah Waters, biyo, iyo kariimka. Dusha daboolka khafiifka ah ee hilibka lo'da dib ugu soo daadi dabka ka dibna hilibka waa dhar isku mid ah ee dhumucdiis. Ku dhaji karinta barkin iyo meel ku jirta boorsada cuntada lagu riixo ama saxan aan duub lahayn ama digsi.
- Ku shub marinade ka badan tannloin, dabool, qaboojiyaha ilaa 6 ilaa 10 saacadood. Wakhti ka dib ha u leexiyo hilibka si aad u ilaaliso marinade.
- Diyaari foornada ilaa 400 F.
- Nasteexo, qaawan, basting marmar, 45 illaa 50 daqiiqo marxalad dhif ah illaa dhexdhexaad ah. Heerkulbeega hilibka waa inuu ka akhriyaa 135 F ee dhexdhexaad ah, 145 F ee dhexdhexaad ah.
Waxaad fiirin kartaa jaantuska heerkulka hilibka.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Ololaha Dareeraha Lagu Tuuro Lagu Tuuro
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 817 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatuurad la ruxay | 12 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 254 mg |
| Sodium | 1,462 mg |
| Carbohydrateska | 32 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 86 g |