Salad Beer leh Feta

Cuntadani salad barxad leh oo leh foorno badeeco ah ayaa soo bandhigaysa ururin weyn oo dhadhan ah: macaan, cusbo, iyo tartiib, oo leh qoraallo qorax ah oo ka yimid arugula. Waa wax macquul ah waqti kasta oo sanadka ah iyo labo-jirka ah si gaar ah oo wanaagsan leh digaag dubaalka ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Cagaarka cagaarka ah ee laga sameeyo xididdo, laakiin ha diirin ama googooto laf ahaantiisa si looga hortago dhiigbaxa. Ku rid xididada oo dhan digsi iyo karkariyo.
  2. Iska yaree kulaylka kariimka iyo karkariyo ilaa qandaraaska, illaa 45 daqiiqo. Xayeysiisyada kala wareeji qubeyska barafka si aad u joojiso karinta cuntada.
  3. In baaquli yar yar oo ku salaysan saliid saytuun, oo khal, toon, allspice, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, iyo 2 qaado oo jeex.
  4. Basasha ku rid baaquli, joodar leh qaar ka mid ah vinaigrette, oo u oggolow inaad fadhiisato 15 daqiiqo si aad u jilciso qaniinyada 'basasha'.
  1. Xidhan walxaha qaniinyada.
  2. U diyaari cagaarka xeedho, ku dar burooyinkeeda, rusheeyo feta iyo caleemaha, iyo dhar gogosha leh.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 391
Total Fat 22 g
Fatuurad la ruxay 8 g
Fat 12 g
Kolestarool 33 mg
Sodium 570 mg
Carbohydrateska 39 g
Fiber diirran 5 g
Protein 12 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.