01 of 06
Talaabada 1aad: Iibso qaar ka mid ah ceelasha bisil
Jenny Dettrick / Getty Images Lychees waa mid ka mid ah midhaha ugu caansan ee kulaylaha , waxaana lagu raaxeeyaa sanadka oo dhan. Lychee waa xubinta kaliya ee Litchi ee qoysaska bukaanka, oo loo yaqaan Sapindaceae . Noocyo kale oo ka mid ah qoyskan dhirta ubax waxaa ka mid ah khariidadda, jilicsanaanta, feerka, faras badan. Geedkan kulaylka ah wuxuu ku nool yahay gobollada Shiinaha sida Guangdong iyo Fuji.
Nafaqeenta, lychee ayaa kuu fiicnaanaya in uu ku jiro antioxidants iyo fitamiino sida Vitamin C, Fitamiinka B, iyo waxyaabo kale oo badan. Dhab ahaantii, waxay bixisaa faa'iidooyin caafimaad oo aad u fiican ee soo saarka dhiigga iyo sameynta RBC sida manganese, magnesium, copper, birta, iyo folate.
Dukaameysiga iyo Cunista Luuqyada
Marka aad iibsanayso lychees, fiiri maqaarka casaan jilicsan-aan cagaarnayn. Si aad u aragto in lychee uu u bislaaday, si sax ah u cadaadi maqaarkaaga suulkaaga. Sidaa darteed, waa in wax yar la siiyaa. Haddii ay tahay mid aad u jilicsan, waxay noqon kartaa mid aad u bislaaday. Xayawaanka wanaagsan waxay sidoo kale yeelan doonaan cadar qurux badan iyo cadar qurxoon. Waxay dhadhamin doonaan macaan, laakiin ma aha kuwo aad u macaan.
02 of 06
Tallaabada 2aad: Furan maqaarka
D.Schmidt Sawirkaaga thumbnail waxaa laga yaabaa in uu ahaado midka ugu wanaagsan ee loo jarayo maqaarka furan ka dibna dib u celinta.
03 of 06
Talaabada 3aad: Neefsashada Maqaarka
D.Schmidt Sii wad cirbidda maqaarka. Tani waa inay si fudud u dhacdaa.
04 06
Tallaabada 4aad: Furi miro si aad u muujiso dhagaxa
D.Schmidt Markaad diirto waxaad cuni kartaa lychees. Markaad afkaaga geliso, fiiri dhagaxa, taas oo ah mid aad u adag oo adag. Haddii aad qorsheyneysid inaad diyaarisid lychees, ha ahaato adeegid ama u isticmaalida qashinka, hubso inaad furto miro iyo isticmaal suulkaaga si aad uga saarto dhagaxa.
05 oo 06
Talaabada 5: Ka saar dhagaxa
D.Schmidt Ka dib markaad kala qaybsatid midhaha, dhagxaan dhagaxa oo iska tuur. Ha ka welwelin haddii ilmo miro lagu jiro.
06 of 06
Talaabada 6aad: Ku raaxeyso cunidda Mirahaaga Lychee
D.Schmidt Ka dib markaad dhagaxa ka saartid, dib u celi miro dib u qaabeynta hore iyo meel saxan. Miro ayaa hadda diyaar u ah inuu u adeego.
Lychee waa cunto qaboojiye ah oo la cuno, laakiin sidoo kale waxaa lagu dari karaa salad baradho ah, suugo macaan iyo dhanaan, iyo saladh dabaal. Waxa kale oo aad cabiri kartaa si aad u sameyso sharoobada, jalaatada, ama shaaha. Lychee sidoo kale wuxuu si weyn ula socda miro kale sida mango, qumbaha, muuska, miro niyadjab, iyo cananaaska. Tixgeli noocyada kale ee cuntooyinka sida cashews, caanaha fudud, sisinta, iyo blueberries. Isku day wax yar oo la yaqaanno lychee (litchi) ee cuntada lagu kariyo si loo sameeyo tijaabooyinka cagarsho.