Sida Loo Diyaariyo Cun Cuntada Loogu Jiro

01 of 06

Waa Maxay Dragon Miro?

Miraha Dragon, oo sidoo kale loo yaqaan pitaya ama pear strawberry, waa miro qurux badan oo kuleyl ah oo macaan iyo kallana. Waxay dhadhaneysaa dherer ahaan sida iskutallaabta u dhexaysa kayn iyo pear .

Inkastoo laga yaabo in ay u muuqato cabsigelin, goynta iyo diyaarinta miro khafiif ah ayaa fudud. Waxaad ku raaxeysan kartaa cunto ku jirta saladh miro, waxaa loo isticmaali karaa in la abuuro cabitaanno dhadhan fiican leh iyo macaan, waana cunto cajiib ah oo caafimaad leh.

Miro qaboojiyaha ayaa ka kortay Koonfur Asiya, Mexico, Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika, iyo Israa'iil. Dhirta ayaa dhab ahaantii ah nooca xakamaynta Hylocereus genus, oo ay ku jiraan kaliya 20 nooc oo kala duwan.

Midhuhu wuxuu ku yimaadaa saddex midab. Laba nooc ayaa leh maqaarka casaan, laakiin mid ayaa leh hilib cad cad halka kan kale uu yahay casaan. Kala duwanaanta kale waxay leedahay maqaar hurdi ah oo leh cad cad.

Miro Dragon waa hoose ee kalooriyada waxayna bixisaa nafaqooyin badan, oo ay ku jiraan Vitamin C, fosfooraska, iyo kalsiyum. Waxa kale oo ay bixisaa qadar fiican oo ah fiber iyo antioksidant.

02 of 06

Sidee loo doortaa oo u kaydi Miro Dragon Fruit

Miro qaboojiyaha waxaa laga heli karaa sanadka oo dhan, inkastoo xilliga xagaaga uu sarreeyo xagaaga oo uu socdo dayrta xilliga hore. Maqaarka maqaarka ee gnarly ayaa ka dhigaya mid sahlan in lagu garto suuqa wax soo saarka.

Si aad u doorato miro masduulaagii hore, raadi maqaarka dhalaalaya, midabkuna midabkiisu yahay. Dhibaatooyin yar oo maqaarka ah ayaa caadi ah, laakiin haddii midhuhu uu leeyahay tiro badan oo lakab ah, waxaa laga yaabaa inuu ka weynaado.

Mareeyaha muraayada ku xaji dabadaada iskuna day inaad maqaarka ku taabato suulkaaga ama farahaaga. Waa inay siiyaan wax yar, laakiin ma ahan mid aad u jilicsan ama jilicsan. Haddii ay tahay mid aad u adag, waxay u baahan doontaa inay u bislaadaan dhowr maalmood.

Kaydinta Mashiinka Jinka

Miro qabow oo qoyan waxay ku fadhiisan kartaa miiska oo dhowr maalmood ah. Si aad u dheeraato, ku rid miro bac balaastik ah oo la xiray oo ku kaydi qaboojiyaha. Midhaha Tani waxay soo qaadan kartaa dhadhanka iyo urta cuntooyinka kale, sidaa darteed badbaadinta waa lagama maarmaan.

Ha ka jarin miro aad maskaxda ka qaaday ilaa aad diyaar u tahay inaad cunto. Marka la gooyo, waxay u baahan tahay in la qaboojiyo weelka si adag loo xidhay sida midhaha ugu badan ee la jarjaray. Waxay ku sii jiri kartaa maalin cusub, macquul ahaan wax yar ka dheer, iyadoo ku xiran sida uu u bislaaday. Marka uu jidhku bilaabmo inuu soo noqnoqdo oo uu helo jimicsi, waa wakhti ay ku riixdo.

03 of 06

Sidee loo jaraa Miraha Dragon

Miro qaboojiyaha ayaa si fudud u googooyi doona. Jirka gudihiisa wuxuu noqon karaa cad ama casaan, labaduna waxay yeelan doonaan miraha madow oo la cuni karo, sida miro kiwi.

1. Meelka masduulka maskaxda ku dheji jarjar goynta ama meel kale oo nadiif ah.
2. Iska yaree miro si toos ah dhexda ugu qabo mindi fiiqan.
3. Miro ayaa markaa loo kala qaybin karaa laba qaybood.

04 06

Sidee loo kala saaraa Hilibka

Ka saarista miro-geedka midhaha waa mid fudud oo la mid ah avokado. Ogsoonow in maqaarku aanu la cuni karin.

1. U samee qiyaas ku wareegsan wareegga qayb kasta si aad u kala saarto jidhka maqaarka.
2. Isticmaal qaadada, jidhkaaga kor u qaad maqaarka, kuna rid cutubka jarista.
3. Xaji maqaarka si loogu adeego, haddii loo baahdo.

Sidoo kale avocado, taageerayaasha miro masraxa ah ayaa si fudud u cuni doona jidhka si sax ah maqaarka. Waa weelka ugu fiican ee fudaydka degdegga ah, kaliya qaado qabbo iyo qodo.

05 oo 06

Sidee loo gooyaa miro la mid ah?

1. U laabo barta hilibka jirka, ka hubi maqaarka casaan haraaga ah. Haddii uu jiro maqaarku, iska jeex, maadaama maqaarku aanu caafimaad qabin in uu cuno.
2. Hadda waxaad jeexi kartaa hilibka. Kubbadaha si fiican u shaqeynaya si ay u cunaan miro cusub, laakiin waad gooyn kartaa hab kasta oo aad ubaahan tahay.

Miyaad haysataa dhoobo qashin ah? Isticmaal si aad u jiido jiirka miro jilicsan si degdeg ah u sameyso kubbado yar yar oo aad u fiican si aad u nibble on.

06 of 06

Sida Loogu Taali Karo Frog Fruit Fresh

Haddii la rabo, waxaad ku soo celin kartaa kiriimyada midhaha maqaarka maqaarka si ay u adeegaan, ama si fudud ugu wareejiyaan saxan adeega oo raaxaysan. Mugabaha miro masduul ah ayaa ah mid si cajiib leh u ah soodhadh cusub oo miro leh oo leh gawaarida Thai ah. Waxaa loo samayn karaa suugo ama sharoobada si ay u miiraan macmacaanka ama lagu daro salsa miro ah xagaaga oo farxad leh.

Lammaanaha miro dufan oo si fiican u leh suxuunta kalluunka, gaar ahaan cod, tuna, iyo mahi-mahi. U adeegso midhaha gebi ahaanba miiska ama duufaankaaga saxanka leh maraqa ama salsa caleenta.

Maaddada miro dharka macaan ayaa sidoo kale dhadhan fiican leh. Waxaad si deg-deg ah u samaysan kartaa cabitaanka miro masduula oo leh juicer ama isticmaali jirkiisa miro. Ku tijaabi martini martini miro leh oo sahlan ama sida smoothie dhadhan fiican leh oo qurux badan .

Marka aad barato inaad jeceshahay dhadhanka miro masduulka ah, waxaad ka fikiri doontaa siyaabo badan oo aad ugu raaxaysan karto. Ku raaxee oo arag waxa ay ku samayn karto qaar ka mid ah cuntooyinka aad ugu jeceshahay. Xasuuso in ay si fiican ugu tooganeyso mid kasta oo kuleyl ah, markaa ku dar mango, papaya, cananaaska, ama wixii aad jeceshahay.