Sidee loo sameeyaa barbaro la isku-barbardhigo digaagaha digaaga qafiifka ah

Dhamaan waxaad u baahan tahay mashiinka digaaga ee tartiib-tartiibka ah ee digaaggu waa qaybo digaag ah, basal, iyo dhalo qamadi xashiish ah. Ma lihid markhaatiyada marka la dhammeeyo, laakiin dhadhanku waxay ku dhowyihiin wixii karbashadda dabka lagu shubay.

Ku darso digaag fudud ee digaagdarrada ah ee la isku qurxiyo barafka ama u daawee sida koorsooyinka kale ee muhiimka ah isla markaana raaci bariiska kuleylka leh ee kuleylka ah ama caleemaha iyo cuntooyinka kale.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Qaybaha digaaga oo qallaji kari koolada xaashida, adigoo ku mil milix iyo basbaas oo ku rid hoose qaboojiyaha qunyar-socodka ah. Ku dar suugada iyo digsiga barbecue.
  2. Dabool oo ku kari ilaa LOW illaa 6 saacadood ilaa 8 saacadood, ama ilaa digaaggu jilicsan yahay laakiin aan hoos u dhacin.
  3. Haddii aad rabto inaad hubiso suuli, waxaad isticmaashaa heerkulbeeg deg deg ah oo la geliyo qaybaha ugu dheer (ma taabto lafta). Heerkulka ugu hooseeya ee digaaga waa 165 F.
  1. Ku diyaarso fries fres and coleslaw si ay u cunaan cunto karis dhaqameed, ama bariis iyo dhirta.

Samee Suugaanta Barbudaada

Haddii aad haysato wakhti ama jimicsi si aad u samayso suugaanta hilibka dubka ah intii aad isticmaali lahayd maraqa dhalada, buuggan sahlan ayaa ah tikidhka keliya.

Suugaanta kala duwanaanta

Iskudhiska kala duwanaanta

Bedelkii digaaga, isticmaal 3 rodol oo khudrawaatka taranka ah ama hilibka doofaarka laga gooyey oo gooyey qaybo badan oo adeeg ah. Iska daar, ku qalaji, milix iyo basbaas raacna inta ka harsan ee cuntada.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 770
Total Fat 36 g
Fatuurad la ruxay 10 g
Fat 14 g
Kolestarool 221 mg
Sodium 1,115 mg
Carbohydrateska 36 g
Fiber diirran 1 g
Protein 71 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.