Qalabka geedaha ayaa ah mid ka mid ah kuwa ugu fudud ee la isku qabsado, laakiin haddana waxay deyn ka qaadaan cuntooyin badan oo suugo leh. Ha ku xakameynin isticmaalka khal-qashinka ah ee kaliya dharka salad. Caleemaha dhirta ayaa dharkooda gashan doona, sida majones, suugada iyo dhammaan noocyada cunto yaryar.
In kastoo aad adigu soo bandhigtay waxqabadkaaga, samee qaar ka mid ah si aad u bixisid hadiyado hadiyad ah. Sababtoo ah aysidhka khaliijka ah, geedo geedo geedo ah ayaa soconaya dhowr bilood.
Dabcan haddii aad si fiican u sameysid, ma dheeraanayaan waqti dheer.
Dhibaato: Celcelis ahaan
Waqtiga Loo Baahan Yahay: 1 - 2 Saacadaha Diyaargarowga, 1-2 Isbuuc ilaa Dhamaan
Waa kuwee sidan:
Biyo raaci oo si fiican u qalaji doorashadaada dhirta cusub ama ubax la cuni karo.
- Dhalaali dhalooyinkaaga ama dhalooyinkaaga oo u qalaji si fiican.
- Si tartiib ah u jarjar dhalatada oo iyaga ku rid dhalooyinka. Ku buuxi weel ku saabsan 1/3 buuxa geedo iyo ubax. Dhalada ku rux sidii aad u gelin lahayd geedo yaryar si aad u qaybiso.
- Keen khalka ah karkariyo si taxaddar leh ugu shub dhalada iyo dhalatada. Ku buuxi gudaha 1/2 inji dhalada sare ee dhalada ama dhalada.
- U ogolow in aad qaboojiso oo aad shubo dhalooyinka.
- Qaboojiyaha oo u oggolow inaad ku riixdo 1 - 2 asbuuc.
- Xannibaadaha iyo ubaxyada ayaa markaa laga dhigi karaa dibedda, si aad u dheeraato nolosha khalkhalkaaga.
- Ku hay qaboojiyaha.
Talooyin:
- Dooro xawaashyo iyo ubaxyo, si aad u dhigato midabka khalka ah.
Xulashooyinka wanaagsan ee saliidda dabiiciga ah waxaa ka mid ah: basil, battoo, calendula, qallalan la qalajiyey, cilantro, dill, nasturtium, rosemary, sage, dufan, tarragon, iyo thyme.
- Miraha, dhirta, toonta iyo boogaha ayaa sidoo kale si fiican u shaqeeya.
- Dad badan oo hadiyado hadiyado ah ayaan rabin inay isticmaalaan wax aad u qurux badan. Xasuusi in khaladaadku aanu sii wadi doonin oo balanqaadi doono in uu sanadka soo socda sameeyo. Haddii aad bixiso khalbadda hadiyad ahaan inta uu xajisto, ku qor taariikhda "Diyaarso Isticmaal".
- Si fudud u duub xarfaha iyo calaamad ama ku dabool sarajoogga dharka qurxinta ee dalka-eeg. Ku dar cuntooyinka aad jeceshahay markaad bixiso hadiyad ahaan.
Waxaad u Baahantahay:
- Barmiil leh ama dhalooyin
- Lids ama Corks
- Khamriga Cadaan Cagaaran ama Bariis Cireedka Beerka
- Dhir daaweedka, ubaxyada la cuni karo, Chile Peppers