Qashinka qoyan wuxuu ku siin doonaa dhadhan qaali ah oo si fiican u shaqeynaya hilib kasta, digaaga, ama kalluunka. Cuntadani waxay ku baaqeysaa basbaas cayayaan, taas oo la yareeyn karo ama laga saari karaa haddii loo baahdo. Si kastaba ha noqotee, kuwa jecel daawada dabiiciga ah, dhab ahaantii waxay kor u qaadayaan xajmigaas.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob / 120 mL dhir (cusub)
- 1/3 koob / 80 ml saliid saytuun ah
- 1/4 koob oo cusbo ah (aan lahayn)
- 6 xabo oo toon ah (daadi)
- 1 qaado ah / 5 mL cayenne cayenne ah
- 1 liin (liin
- oo la kariyey oo la soo saaray )
Sida loo sameeyo
- Isku dar dhir, toon, cayenne, liin iyo liin macmacaanka cuntada.
- Si tartiib ah ku dar saliid intii aad isku dhafan tahay. Isku qas ilaa iyo inta u dhaxeyso.
- Isticmaal isla markiiba ama ku kaydi weel hawo-qabooj ah qaboojiyaha ilaa 5 cisho.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 7,089 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 3 g |