Suugo kulul (ama maraq yar) waa saliid walwal leh oo si ballaaran loo isticmaalo dhammaan Caribbean. Jasiirad kasta iyo gurigaba waxay leedahay cuntooyin u gaar ah, waxaadna had iyo jeer heli kartaa dhalo ah maraqa basbaaska guriga ugu badan. Ha la yaabin haddii martigeliyahaaga ama marti-geliyahaaga ku weydiiyo haddii aad jeclaan laheyd inaad qabato maraqa jilicsan ee cuntadaada.
Waxaad samayn kartaa suugo bacaha leh noocyo kala duwan oo basbaas ah ama laysku daro. Isticmaal wax alla wixii aad jeceshahay, laakiin waxaad arki doontaa inta badan waqtiga basbaaska Scotch Bonnet waa qayb muhiim ah.
Digniin: Haddii aad xasaasiyad ama xasaasiyad ku leedahay basbaaska kulul, xiro gacmo gashi markaad taabato basbaaska. Markaad sameysid qadar weyn oo ah maraqa, waa inaad xirataa gacmo gashi ama haddii kale waxaad dareemi doontaa gubashada mar dambe. Ka taxaddar inaadan taaban gacmahaaga indhahaaga ka dib markaad taabato basbaaska.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 lb basbaaska bonnet scotch (maydhin iyo afkana laga saaro)
- 1 Tbsp cusbo
- Cad cad oo khafiif ah oo dhadhankiisu u dhadhamo (ama saliid cad)
Sida loo sameeyo
Dhammaan waxyaalaha maaddooyinka ku jira mashiinka cuntada iyo garaaca wadnaha ilaa laga dhigo in basbaaska la jarjaro. Iska xoqaya dhinacyada sixirka ee waqti ka waqti.
Marka basbaaska la jarjarey si fiican, ujijiji sii wadista duufaanka oo ku shub oo ku filan khalka qashinka adoo isticmaalaya qoyaan si uu u qoyo basbaaska oo ku sii daa suugo badan.
Ku shub suugaan kulul galay dhalooyinka la dhalaaliyay ama dhalooyinka iyo daboolo daboolka hawada ee adag.
Ku kaydi alaabta la dhammeeyey meel qabow ama qaboojiyahaaga illaa inta dhadhanka si fiican u wada siman yihiin. Ama, waxaad dhigi kartaa dhalooyinkaaga suugada basbaaska qorraxda ilaa 2 - 3 maalmood si dhakhso ah u daadi ka dibna ku kaydi meel qabow. Haddii aysan jirin qorrax meesha aad joogtid, ha dufanka basbaasku daawo ugu yaraan 5 maalmood ka hor inta aan la isticmaalin si uu dhadhanka u kobciyo.
Xusuusin: Waxaad u beddeli kartaa khaladda saliidda ah markaad samaynaysid suugada basbaaska. Waxaan ogaaday in saliiddu ay u egtahay suugo qasacadaysan xitaa kulul.
Waxaa soo qoray Hector Rodriguez
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 352 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |