Suugo Daraasad Barkad Barkad Barkad

Suugo qoto dheer oo qani ah, oo la jajabiyay blaar macaan iyo dhadhan tamaandho ah ayaa u weheliya digaag. Haddii naasuhu dufanayo, bowdyo, ama duufaan, waxaad ku dhici doontaa jaceylkan, laakiin suugo digaag leh.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

In digsi dhexdhexaad ah, saliidda cuntada kulul ilaa kulul. Ku dar basal saafi ah oo isku kari ilaa 1 daqiiqo, walaaqaya inta badan. Ku dar toontaada oo isku kari ilaa daqiiqo dheeraad ah. Ku dar maaddooyinka haray, u keen xumbo oo yaree kuleylka ilaa dhexdhexaad. U ogolow suugo siduu u kari waayo 8-10 daqiiqo. Maraqa go'an, ka qaad kuleylka oo u ogolow in aad qaboojiso ka hor inta aadan codsanin digaag. Haddii la isticmaalayo kaddib, u oggolow in isku darka si buuxda u qabow, ku kaydi weel caag ah oo lagu shubay qaboojiyaha mudo ilaa 7 maalmood ah.

Haddii aad u isticmaasho maraqa dhinaca, ku dhaji ka hor intaadan adeegin.