Tekil Texas ah oo leh avocado - style California, haddii aad doonayso! Khariidadda Texas waa cunto cunto fudud ama saladh laga sameeyey digirta madow ee madow ee dharka fudud iyo dhirta. Noocaan khudraddan ah wuxuu kufadhiyaa buunshaha oo ay ku jiraan avocado iyo bambaanooyin cusub - yum! Iyo, in yar oo ka mid ah saliida dharka, waa saxan taas oo aad u liidata dufanka, halka bixinta faytamiin fiican iyo borotiin nafaqo leh oo ka soo jeeda mooska madow ee duban - oo u fiican miro iyo vegans (iyo qof kasta, dhab ahaantii, tan iyo dhammaantood waxay ubaahan yihiin ilo wanaagsan oo ah borotiinka baruurta yar yar !).
Ku raaxee saxan xagaaga ee caadiga ah ee saxanka xagaaga ee leh digirta madow ee duban iyo California avocados. Ku rid shaashadaha tortilla ah ee kuleylka ah (ama, jajabyadaada ka samaysan tortillas - waa ka sahlan tahay inaad ka fekertid!) Macaamiisha xilliga casriga ah, ama, isticmaal khariidad Texas ah sida saxan dhinaca fudud ah.
Iyadoo aan waxba ka badneyn maaddooyinka beerta khatarta ah ee Texas, oo ay ku jiraan suugo kulul, toon ah, digir madow oo madow iyo cilantro cusub oo ay weheliso digaag iyo avokado, waa cunto-kariyahan fudud ee fudfudud, vegan , iyo gluten-free. Iska ilaali xoqitaanka cuntada oo cun cun aan lahayn tortip chips, waxeeyna ku haboontahay Cunto Cunto qallafsan .
Qodbada iyo sawir qaadashada Texas Texas Sweet Citrus
Waxa aad u Baahantahay
- 2 tbsp casiir ah oo casiir ah (cusbo-shub)
- 1 1/2 tsp salad salad (nooc kasta, isticmaal saliid dhexdhexaad ah sida kaneecada ama salfoofka salfoofaha)
- 2 Suugo soodh ah oo tsp ah
- 1 dhar qoyan (duqoobey)
- 1/8 tsp basbaaska madow (dhulka cusub)
- 14 wiqiyadood oo ah digir madow oo duban (miiray oo la rusheeyey)
- 14 wiqiyadood ayaa kalluunka hadhuudhku (miiri)
- 2/3 koob oo basasha cagaaran (jarjaran)
- 2/3 koob cilantro (la jarjarey)
- 1/2 koob oo salad baraf ah (la jarjarey)
- 1 avokado (bislaado, dhoobo)
- Tortilla chips for serving
Sida loo sameeyo
- Marka hore, diyaariso dharka. Isku duwo cabitaanka saliidda, salad saladh, suugo kulul, toonta iyo basbaaska madow.
- Waxaad ku dhejisan kartaa maaddooyinka dharka la isku qurxiyo, ama, waxaan jeclahay in aan wax walba ku dhejiyo weelka masonka oo u ruxruxo si aad uga mid noqoto.
- In baaquli weyn, si tartiib ah isku dhafan dhammaan maaddooyinka saladh: digirta madow, madow, baradhada hadhuudhka. cagaaran cagaaran, cilantro la jarjaray, la jarjaray oo la jarjaray iyo avokado.
- Ku shub dhaymo ka sameysan isku dar digirta madow, oo si tartiib ah ugu xirxirid wax waliba si aad si fudud u jajabiso maaddooyinka oo dhan.
- Waxaad u adeegi kartaa caviar Texas ah sida ay tahay saxan dhinaca ama salad dhinaca, ama, u adeega khariidad Texas ah oo leh jajab tortilla ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 68 mg |
| Carbohydrateska | 74 g |
| Fiber diirran | 8 g |
| Protein | 13 g |