Tuna dhalaalaya waxaa loo adeegsan karaa cunto fudud, qadada, ama cashada qoyska oo leh fries iyo pickles iyo yaanyada la jarjaray ama salad caruusad ah. Carruurtu way jecel yihiin! Salada Tuna waxaa lagu qallajiyaa onlaanta ingiriisiga ah oo la jarjaray ka dibna waxay la jajaban yihiin yaanyada iyo jiiska. Jajabka waa la dhalaaliyey tuugada.
Si aad u fudud oo fudud fudud toddobaadka, isku day tuna dhadhan fiican leh dhadhan fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 Ingiriis Mukhaadaraadka (kala qaybsanaan iyo khafiif ah)
- 1 (6 ilaa 7 wiqiyadood) tuna cad oo biyo ah (miiray)
- 1/4 koob celery (jarjaran)
- 2 illaa 4 qaado oo basal cagaaran ah (khafiifin jarjaran)
- 1/4 koob oo majones ah
- Dash cusbo (ama dhadhamin)
- Basbaaska (ama dhadhamin)
- 8 yaanyo yaryar oo yaryar
- 8 xaleef Cheddar (ama Monterey Jack, ama American)
- 2 qaado oo basal cagaaran (jarjaran)
- Dash basbaas dhulka ku dar
Sida loo sameeyo
- Kuleylka kuleylka ilaa 350 F.
- Diyaarso maqaarka kala geddisan ee xaashida cookie ee lagu daboolay foorno ama sariirta sicirta silikoonta.
- In baaquli dhexdhexaad ah, isku dar tuunaha leh celery, 2 ilaa 4 qaado qaado basasha cagaaran, iyo majones; maaddooyinka oo dhan isku daraan. Walaaq milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
- Isku darka tuunbada qummaatada ayaa si siman uga baxaya maqaarka. Suuji sandwich kasta oo leh maro khafiif ah oo yaanyo ah. Dubo 8 daqiiqo; top of slices cheese ka dibna dubi ilaa 2 daqiiqo oo dheer, ama ilaa jiiska laga dhalaalay. Ku rusheeyso sanduuq kasta oo leh basal cagaaran iyo basbaaska miro ama miro madow.
Waxay u adeegtaa 4 illaa 8, waxay kuxirantahay rabitaanka cuntada iyo haddii loo adeego qadada ama cashada.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Tuna Salad oo la jarjaray ukunta iyo dill
Top 10 Dood Cuntada ah Tuna Casserole
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 43 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 15 g |