Dhirta baradhada waa sahlan tahay in la hagaajiyo iftiinka. Laakiin waxaad xor u noqotaa in aad ku darto jiiska jiiska ah ee jajabka ah ee maqaarka baradho ama ku dar qaar ka mid ah hilib doofaar ah.
Barafka la kariyey ee barafka ah ayaa macmacaan u sameeya diyaar garowga degdeg ah. Cunto-qabadku waa 2 qof, laakiin si fudud ayaa loo cabbiri karaa si ay u noqoto cunto fudud.
Maqaarka baradhada sahlan ayaa la jajabiyey subag yar iyo lakabyo la jarjaray. Isticmaal faashad subag leh iyo kareem yar oo labeen leh si aad u dhejisid baruurtaan dufanka.
Caleenta baradhada ayaa ah mid aad u hooseeya oo dufanku ku yar yahay, laakiin qaar ka mid ah cheddar ama jiis yar oo dufan ah ayaa lagu dari karaa wejiyada.
Eeg Sidoo kale
Maqaarka Baradhada oo Dildilaaca leh Cream iyo Chives
Maqaarka la kariyey ee la dubay oo leh Cheese iyo Bacon
Waxa aad u Baahantahay
- 1 baradho wayn
- Ikhtiyaari: saliida saytuunka
- cusbo dhadhan (dhadhan)
- basbaaska madow si ay u dhadhamaan
- 2 qaado oo miisaan leh (jarjaran)
- 2 qaado oo labeen dhanaan ah (dufan joogto ah ama la dhimay)
Sida loo sameeyo
- Ku dhaq barandhada iyo xoqin saliid saytuun, haddii loo baahdo. Iska ilaali barandhiga meelo yar oo fargeeto ah si aad ugu oggolaato in aad ka baxsato. Microwave baradho ah 100% awood ilaa 8 ilaa 12 daqiiqo, ama ilaa hindisaha fargeeto ah. Ka qaad foornada ka dib markaad dubaysid; ku duubo quraaradda oo u istaag 5 ilaa 10 daqiiqo.
- Iska dhaji baradho iyo jarjar nus dhan ahaan. U oggolow baradho qabow illaa iyo inta la qaban karo. Si tartiib ah u xoqin ciriiriga barafka, ha ku xoqin dhammaan jidka maqaarka (ka tag joonis yar oo ku wareegsan cidhifyada iyo hoose). Kaydso khariidada oo ku kaydi qaboojiyaha raashinka kale, haddii loo baahdo.
- Iska ilaali broiler oo waxaad ku buufisaa digsi yar yar oo la buufin leh.
- Maqaarka xilli la cusbo cusbo iyo basbaas. Isku daadi walxaha la jarjaray ee mid kasta. Geli maqaarka baradho ah ee digada diyaarisay.
- Si khafiif ah u buufin maqaarka baradhada leh buufin yar leh ama buufin leh leh subagga la dhalaaliyay. Ku dheji broiler ilaa baal dahab ah.
- Ka saar maqaarka baradhada laga bilaabo broiler oo ku faafi waliba 1 qaado oo labeen dhanaan ah. Ku darso diiran.
Rashinka la xiriira
Maqaarka Baradhada Dufan leh Lagu Tuuro
Baradho la dubay oo leh Bacon iyo Cheddar Cheese
Sidee loo sameeyaa baradhada si fiican loo dubay
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 164 |
Total Fat | 3 g |
Fatuurad la ruxay | 1 g |
Fat | 1 g |
Kolestarool | 7 mg |
Sodium | 170 mg |
Carbohydrateska | 33 g |
Fiber diirran | 4 g |
Protein | 4 g |