Waffles ayaa jecel quraac, laakiin waxay yihiin sida ladagaalanka cashada. Waa wax aad u sahlan inaad beddesho wafflooyinka cunnooyinka dufan iyo dhammaan waxaad u baahan tahay inaad sameyso waa ka boodi kartaa sonkorta.
Cuntadani waa mid sahlan in la sameeyo, waffatadu waxay ku fiican yihiin hilibka iyo foornada ama qeeybta koonfureed ee digaaga iyo waffleeyda. Waxaad sidoo kale ku raaxaysan kartaa subaxdii haddii aad isku dayeyso in aad sonkorta ka jarto cuntadaada. Si kastaba ha noqotee, way fiican yihiin waxayna qaadataa dhowr daqiiqadood si ay u qasaan battariga.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 3/4 koob oo bur ah oo dhan ah
- 3 qaado oo budo dubista
- 1/2 qaado shaaha
- 2 ukumo waaweyn (si fudud u garaaca)
- 1 1/4 koob oo caano ah
- 1/2 koob oo saliid ah
Sida loo sameeyo
- In baaquli dhexdhexaad ah, ku dar bur, dubista budada, cusbo, ukunta, caano, iyo saliidda cuntada.
- Si wacan u qaso gacanta ama qalab koronto.
- Karso wafflooyinka sida ku qoran tilmaamaha waferiyahaaga.
- Ku darso diirimaad ama diirran, daboolay digaaga iyo dhuxusha ama lo'da iyo hilibka lo'da.
Talooyin ku Saabsan Waffles Wanaagsan
Waffles waa mid aad u fudud in la sameeyo, laakiin waxay noqon karaan kuwo niyad jab leh mararka qaarkood. Akhri fariimahaas ka hor intaadan dabka ka demin mar kale oo aad ku raaxaysataan khibrad aan lahayn.
- U akhri tilmaamaha tusaaleeyaha. Wareegaha walxaha leh waa kala duwan yahay wakhtiyada wax lagu kariyo iyo talooyin way kala duwanaan doonaan. Hayso buuggaaga barbaradka ee jikada oo dib u fiiri markasta iyo ka dibna si aad u hubiso in aad raacdo dhammaan talooyinkooda.
- Ha furin birta qaxwaha ilaa inta laga sameeyo waffwada. Way adag tahay in laga hortago jiritaanka foolxumada gudaha, laakiin waraaqahaaga ayaa fiicnaanaya haddii aad aamminsan tahay qalabka. Haddii birtaadu aanay lahayn saacad, sug ilaa inta ay joojinayso kaadida. Taasi waa calaamadda ay diyaar u yihiin.
- Ka samee waffle fluffier . Haddii aad rabto waffle nalalka fudud leh, isticmaal khariidadan si aad u hesho cunto kariye kasta. Fure ayaa ah in la kala saaro ukumaha oo garaaco caddaanka. Waa mid sahlan oo caqligal ah.
- Ka ilaali wafarkaaga adigoo kuleylka kululeynaya heerkulka ugu hooseeya qiyaastii 200 F. Ku rid wafooyinka gudaha digsi dubista intaad isticmaashid inta ka harsan batroolkaaga.
- Wareegidda waffles-ka ee ka baxsan waa mid fudud oo waa hab weyn oo aad ugu heli karto inta ugu badan ee ka shaqeeya waffle-gaaga inta uu ka baxayo boorsada.
- Baro sida loo nadiifiyo makhaayadiyahaaga si aad u hesho nolosheeda ugu badan. Talooyin dhowr ah ayaa sidoo kale ka qaadi doona dhibaatada nadiifinta iyo khibrad u yeelashada sameynta waffleerada xiiso badan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 321 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 16 g |
| Kolestarool | 156 mg |
| Sodium | 558 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 8 g |