Ma u baahan tahay wax aad ku rido Paleo Pepper Gravy ? Fiiri wax dheeraad ah oo kuwan buskudka ah ee aan la karin, waa gebi ahaanba Paleo oo dhadhan fiican leh.
Nidaamka ugu weyn ee buskudu waa inay beddeli karaan munaasabad kasta ama cunto kasta. Aynu sheegno inaad rabto biskare budo ah oo dhinac ah oo loo yaqaan 'meatloaf'? Ku dar jibbaar qaar leh ama saytuun madow oo xoqan (xitaa, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka tagto malab). Ma rabtaa buskud macaan u ah dhinaca midig ee ukunta qallalan? Ku dar qoriga ama blueberries cusub.
Iyada oo aan loo eegin nooca ama dhadhanka aad raadineysid biskoole saaxiibtinimo leh, waxaad ku hagaajin kartaa oo aad u heli kartaa waxa aad rabto! Shakhsi ahaan, waxaan jecelahay in lagu daro qanjirada qoraxda iyo dabiiciga ah ee xiddigta ka dibna ka dibna iyaga ku cunaya dheecaan dheeraad ah ee diirran, malab maxali ah.
Wuu ka welwelsan yahay martida? Inkastoo aysan kuwani ahayn buskutiyaal dhadhan-dhaqameed ah waxay hubinayaan in ay marti-galiyaan marti-geliyeyaasha. Waxay qaadan karaan dhadhanka culus oo buuxin kara meeshii aad ka soo qaadatay biskoolkii aad lumisay. Hoos ka fiiri si aad u furto maskaxda Paleo si aad uhesho biskool aan lahayn gluten-free, biscuit free.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/2 ilaa 2 koob buruun ah
- 5 qaado miisaan
- 4 ukun
- 2 qaado oo malab ah
- 1 qaado oo budo dubista
- Saliid (dhadhan)
Sida loo sameeyo
- Foorno ku samee foornada ilaa 325 F.
- Warqad dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah, isku darka burka, budada dubista, iyo qanjaruufo milix ah.
- Marka xigta, digsi yar yar, waxay u dhalaalaan si tartiib ah oo aan loo barbaarin ama u gubin. Marka laga gudbo wareejinta waraaqo yar oo qasacadaysan iyo malab ah malab. U ogolow inay qaboojiso.
- Gudaha dhexdhexaadinta dhexdhexaad ah waxay sameeyaan khudradda dhexda ee burka. Ukunta qallaji galka khafiifka ah iyo ka dibna fargeeto isugu garaaco. Marka ukunta la garaaco, ku bilaw inaad isku laabato burka.
- Marka xigta, isku dar walxaha iyo malabku isku dar ah. Ku dhawaad qaso cajiinka dabacsan leh fargeeto ilaa ilaa inta la isku darayo. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa tallaabada lagu daro waxyaabaha kale ee dheeraadka ah sida miro, dhir, ama geedo.
- Ugu dambeyntii, dibedda ugu weyn ee isku walaaqa wax lagu dubo ku rid foorno duban oo lagu xardhay warqad xoqan. Kala soocaan qiyaastii 1 inji.
- Ugu dambeyntii, meel foornada ah iyo dubi ku dhawaad 20 daqiiqo ama ilaa buskudu waa bunal dahabi ah oo si fiican loo kariyey. Si diirran u diyaarso!
- Nidaamka dubitaanka waxaa laga yaabaa inuu u baahdo in lagu celiyo si uu u karsado dhammaan walxaha buskutka. Wakhtiga cunto karinta ee wareega labaad wuxuu qaadan karaa wakhti yar sababtoo ah foormadu diirimaad wakhti dheer. Si habboon u habee si ay buskudku u gubaan.
Kaydinta
Baakadahaas waxaa lagu keydin karaa weelka hawada ee heerkulka qolka illaa 1 asbuuc.
Si aad u dheeraato nolosha shelf, ku hayso qaboojiyaha ugu badnaan 2 asbuuc ama ku qaboojiso baco qabow ku dhow oo qiyaastii 3 bilood ah. Si aad uhesho, si fudud uga soo qaad boorsada xiro oo ku soo celi foornada foornada foornada ee 325 F ilaa 6 daqiiqo.