Isku daadi budada iyo cilantro ku dar dhadhan qaali ah si aad u karisid macaanka tufaaxa la kariyey. Tijaabi tufaaxa isla markaana u adeegso sida saxan dhinaca ama u samee cunto fudud. Waa dhakhso iyo fududahay, qof walbana wuu jecel yahay!
Cilantro cusub ayaa si fiican u socota dhadhanka cawska, laakiin waad ka saari kartaa ama isticmaali kartaa dhir.
Eeg sidoo kale 12 Waddooyin Weyn oo Loogu Taali Karo Beeraha
Waxa aad u Baahantahay
- 1 tufaax dhexdhexaad ah
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 1/2 qaado shaashadda, curiyahaaga ugu xiisaha badan
- 2 qaado shaah cusub oo la jarjaray
- cusbo kosher ah iyo basbaaska dhulka madow
Sida loo sameeyo
- Kuleylka kuleylka 425 F.
- Ku rid digsi digsi weyn oo leh caag; si fudud u buufin leh buufin karinta.
- Jebinta tufaaxa dhalada yar yar oo ku rid weel weyn ama boorsada cuntada lagu kaydiyo.
- Ku dar saliidda saytuunka ah, budada curry, iyo cilantro si tufaaxa iyo uumi si aad u miireyso maaddooyinka si fiican. Faafidda ubaxlayaasha qajaarka ka soo baxaya xaashida dubista kuna rusheeyaan milixda iyo basbaaska dhulka madow.
- Ku duuji tufaaxa qiyaastii 25 daqiiqo, waxaadna diirineysaa 10 daqiiqo, ama ilaa inta uu yahay mid jilicsan oo si khafiif ah loo tolay.
- U adeegso tufaaxa la dubay ama digaag la dubay, bokis, ham, ama kalluun la dubay ama la shiilay.
Talooyin iyo Isbadelo
- Ku dar 1 dhogor oo ah toonta la kariyey si tufaaxa iyo saliida saytuunka ah.
- Bedelkii ubaxyada, jeexjeexa tufaaxa xitaa kabaha. Waxaad ka heli doontaa browning dusha sare leh xoqin.
- Si aad u sameysid bakeerigaaga degdega ah ee cawska ah, isku dar 1 1/2 qaado shaah ah oo macaan, 1/2 qaado shaahi ah, 1/2 qaado shiidan masagada, 1 qaado shaah ah iniin khudradeed, 1 qaado shinbireed, 1 qaado shinbir ah , 1/4 qaado shinbiraha dhulka, 1/4 shaaha oo ah qorax dhulka ah, iyo 1/8 qaado shinbiraha dhulka ah. Ku dar qashir ka mid ah basbaaska cayenan, haddii loo baahdo. Haddii aad shiidanayso miraha oo dhan, raaci oo ku dubto fiilada kuleylka dhexdhexaad ah ilaa 3 illaa 4 daqiiqo; qabow oo iyaga ku shubi dhirta xabuubka ama boogboolaha ama Booqdaha kafeega.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Aan Kaliya Kaarboori leh Suugo Caanaha
Kalluunka Dheecaan Qashinka leh Foornada Fareebka
Doodhin iyo Naaso Dheecaan leh Cheddar Cheese
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 139 mg |
| Carbohydrateska | 11 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 4 g |