Ma rabtaa inaad dhinac ka mid ah spaghetti leh farmaajo? Haddii jiis waa mid ka mid ah kooxaha ugu muhiimsan ee cuntada, saxanka macmacaan leh ee caanaha ah waa casho qumman oo adiga kugu habboon. Soo qaado caanahaaga afartan jecel kuna dar caanaha, burka iyo kareemka culus ee suxuunta suxuunta ah ee suxuunta ah ee 30-daqiiqo oo isku xiga.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 ounces spaghetti
- 4 qaado oo sabdo ah
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 3 qaado oo bur ah oo dhan ah
- 1 1 koob oo caano ah
- 1/2 koob oo kareem culus
- 2 qaado shiidi talyaani ah
- 1/2 koob oo ah jiiska mozzarella shredded
- 1/2 koob oo jilicsan oo rooti ah (waxaad kuxiran kartaa lafaha kale)
- 1/4 koob oo jilicsan oo jilicsan (waxaad ku dhali kartaa lafaha kale)
- 1/4 koob oo farmaajo leh oo jiiska leh
- Dash kosher ah (ama dhadhamin)
- Dash cusub oo basbaaska madow (ama dhadhamin)
Sida loo sameeyo
Kari hana ka saar bakeaha sida waafaqsan tilmaamaha sanduuqa ama boorsada.
In digsi kuleyl dhexdhexaad ah, dhalaali subagga. Ku dar toonta iyo kariyo ilaa kareysa. Ku dar burka iyo finanka. Ka ilaali inaad isdajisid illaa madow, illaa 1-2 daqiiqo. Wareerka joogtada ah iyo kulaylka hooseeya waa furayaasha aan gubin burka.
Si tartiib tartiib ah ugu sii daa caano, kareem culus iyo xilliga Talyaaniga. Karso, si joogto ah, ilaa si fiican isku dhafan. Ku dar jiiska iyo walaaq ilaa ilaa xoogaa adag. Xilliga milixda iyo basbaaska dhadhanka. Haddii aad soodhahaagu u muuqanayso qaro, waxaad ku dari kartaa caano badan si tartiib ah.
Ku dar baastada. Toss oo si fiican isku qasaan si jeex ah maraqa
Isla markiiba u adeeg. Baastadaasi waxay heli kartaa cufan haddii aadan isla markiiba cunin. Iskujir leh dhir, jiir, basbaaska madow iyo parmesan haddii aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 659 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatuurad la ruxay | 24 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 115 mg |
| Sodium | 807 mg |
| Carbohydrateska | 51 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 24 g |