Maxaad u adagtahay markaad shaqeysid? Waxaad ku raaxaysan kartaa kalluunka gefillada weyn adoon haysan maalin dhan jikada. Si fudud u iibso baraf kalluunka gefilte ah, oo daboola maraqa yaanyo, iyo dubi. Kalluun gefilte ah ee suugada yaanyo waa cunto fudud oo macaan Shabbos .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 kalluunka loaf gefilte, barafoobay
- 1 suugo yaanyo ah
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 375 F (190 C).
- U ogolow in digaaggu uu qiyaasto 10 daqiiqo, oo kaliya ku filan si aad uga furto warqadda.
- Shub kala bar oo ah suugada tamaandhada ah ee digsi ah. Ku rid shaandhada saliidda ee marinka dusha sare ee suugada.
- Shubi inta ka harta suugada yaanyada sare ee kalluunka kalluunka. Ku dabool foornada aluminium.
- Dubo 1 saac iyo 15 daqiiqo.
- Cool, ka dibna qaboojiyaha daboolay.
- Ku darso kalluunka kalluunka, qabow, dusha sare ee salaar.
Isbeddel: Si fudud u qor sida basasha oo ku dhaji kariska suugada yaryar iyo kalluunka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 139 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Carbohydrateska | 21 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |