Cunto Cunto ah oo Caano ah (Pareve)

Cuntooto barafka macaanku waa bedel wanaagsan oo ku yimaada kugel haddii aad raadinayso wax cusub si aad ugu adeegto qado Shabbat . Cunto noocan oo kale ah ayaa si gaar ah ugu wanaagsan la leh turjumaanka xilliga Thanksgiving ama wakhti kasta oo sanadka ah.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 (9-inch) diyaarka u diyaarsan ee loo diyaariyey
• 5 baradhada macaan ee dhexdhexaadka ah, diiray oo jarjar gooyey
• 4 ukumo waaweyn
• 2 koob
• soy caano
• 1/2 koob oo si adag u buuxiyey sonkorta bunni
• 2 qaado shinbir badhan oo nadiif ah
• 1/2 koob oo bur ah oo udub ah
• 2 qaado shinbir dhulka lagu qoro
• 1/4 qaado oo cusbo ah

Sida loo sameeyo

1. Baradho macaan oo ku dhaji dheriga 4-ta afaraad leh biyo qabow oo ku filan si aad u daboosho. Dabool daboolka oo isku kari. Iska yaree kuleylka iyo baradho kiciya ilaa foosto-qandaraas, illaa 20 illaa 30 daqiiqo.
2. Baradho wanaagsan si fiican. Isticmaal qalab koronto ku shaqeeya si aad isugu qorto baradho ilaa iyo inta suunka ah. U oggolow baradhada qabow (waxaad qaboojin kartaa si aad u qaboojiso).
3. Foorno ku shub ilaa 350 F.
4. In baaquli, isku daraan caanaha soy, sonkorta, ukunta, iyo vanilj. Ku dar barandhada.

1. In baaquli gaar ah, isku daraan bur, qorfe, iyo cusbo. Ku dar isku dar ah baradho. Isku qas ilaa iyo inta u dhaxeyso.
2. Buuxi khudbadaha qabriga leh ee baradhada macaan.
3. Nasteexo duban 45 ilaa 50 daqiiqo ama ilaa mindi lagu dhex geliyo xarunteeda ayaa nadiif ah.

Talooyin

1. Halkii aad karkarin lahayd baradho, waxaad ku duban kartaa 450 F foosto 45 illaa 60 daqiiqo ama ilaa jilicsan ku filan si aad u foorarsato fargeeto.
2. Haddii aad carruurtaada u sheegto waa cambe oo ka tagta ereyada macaan, waxay u badan tahay in ay qaniinaan marka hore. Kadib qaniinyada, waxay noqon doonaan qallooc iyo waxaad ka hadli kartaa inta aad jeceshahay oo ku saabsan maaddada cuntooyinka.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	146
Total Fat	4 g
Fatuurad la ruxay	1 g
Fat	2 g
Kolestarool	75 mg
Sodium	141 mg
Carbohydrateska	16 g
Fiber diirran	1 g
Protein	10 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.