Codka la dubay ayaa ah mid fudud oo loo diyaariyo. Iyo xataa carruurta aan sida caadiga ah jeclaan jeclaan kalluunka waxay isku arki doonaan iskudhafkan sababtoo ah iskutallaab dusha sare ah. Waa kalluun iyo ilaalin waxaana la sameeyey wax ay carruurtu hore u jecel yihiin - iskutallaab miro ah!
Isku day inaad u adeegto codka ah baradho la dubay iyo digirta cagaaran oo leh walxo iyo subag leh.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado qaado. saliida saytuunka
- 1 xabo oo lakabyo ah
- 1 qaado qaado Dijon mustard
- 1/2 koob oo la jarjaray
- 1 qaado oo la dhalaalay subag
Sida loo sameeyo
- Foorno ku dheji 400 darajo F. Foostada saliidda leh ee saliidda ku jirta xaashida dubista.
- Bambo buraash ah oo ka sameysan laydhadhka codka.
- Iska xoqin eeyaha dhoobo iyo dhoobo. Daadi xayawaanka codka leh , si khafiif ah ugu cadaadi farahaaga si aad u hubiso in eeygu adeecaan.
- Ku dhaji xaashida dubista.
- Dubo 15-20 daqiiqo, ilaa inta kalluunka uu yahay mid aad u badan oo dhadhanka foornada leh.
Waqtiga roodhida wuxuu ku xirnaan doonaa inta uu le'eg yahay lakabyada. Hubi 15 daqiiqo. Haddii aan la sameyn, sii wad inaad dubaysid, hubi 2 daqiiqo kasta ilaa inta la sameynayo.
Ha Iska Diidin: Kalluunka Kalluunka ee Carruurta
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 71 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrateska | 0 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 24 g |