Cunto fudud oo sahlan
Maraqa baayacmushtarka ayaa aad u fudud in la kariyo. Dareemka fudud wuxuu uqalmaa qof walba, waxaana lagu dhejin karaa nooc kasta oo karinta. Haddii aad burineysid, shiilan, shiilan, ugaadhsade, mashiinka microwave, ama digirta kalluunka, waxaad ka heli doontaa cuntooyinka macaan ee halkan ku bilaw xayawaanka kalluunka waxayna diyaar u yihiin daqiiqado. Ku kaydi dhowr laalaab oo ku jira qaboojiyahaaga intaad mashquul tahay. Kaliya ku rid digsiyada la qaboojiyey biyo qabow 10 daqiiqo oo aad diyaar u tahay inaad karsato.
Kalluunku si dabiici ah ayuu ugu sarreeyaa borotiinka iyo fitamiin B oo ku yar dufanka. Bakhtiiyeyaasha waxaa badanaa la iibiyaa la qaboojiyey, laakiin haddii aad iibsato naftaada cusub, hubso inaad sameyso 'tijaabo adag'. Kalluunka waa inuusan urin 'kalluunka', laakiin nadiif iyo wax yar oo cusbada leh. Xayeysiinta waa inay noqdaan kuwo siman, qoyan, iyo jilicsan, jidhkuna waa inuu noqdaa mid adag oo si siman midab leh. Isticmaal kalluunka cusub maalin gudaheed ama laba iibsasho, ama barafka ilaa lix bilood, hubina inaad gashato oo si wacan u isticmaasho qalabka nabdoon ee qaboojiyaha.
Kalluunka waxaa lagu qoondeeyey 'kalluunka biyaha' iyo 'kalluunka' saltwater '. Kalluunka lagu macaan yahay waxaa ka mid ah turjumaan, qoryo, derbi, iyo bass. Kalluunka saliida waxaa ka mid ah codka, boodboodka, bluefish, iyo roodhida jilicsan. Cunnooyinkaan waxaay kuugu yeeraan maro aan shiidaneyn oo maqaarka ah oo qiyaastii 1/2 dhumuc qarinaya, mid walbana waa 6 wiqiyadood. Mid ka mid ah qandhooyinka kalluunka, maqaarka aan lahayn maqaarku waa inuu noqdaa qiyaastii 5 ilaa 8 wiqiyadood. Waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo khudrad ah oo mugdi ah oo kalluun ah oo ku jira cuntooyinkaas.
Ha lumin buuggan kalluunka ee jilicsan. Baqshadaha waa la kariyaa ilaa ay ka daadiyaan; fargeeto farta gali jidhka oo si tartiib ah u gaabi. Jirka ayaa si fudud u kala tagi doona, laakiin wali wuu eegi doonaa qoyaan wuxuuna noqon karaa mid aan caddayn. Xeerka guud waa in la kariyo kalluun 10 daqiiqo oo dhumuc ah. Xasuuso inaad daaweyso layskaga sida hilib kale, raacaya tilmaamaha badbaadada cuntada.
Taas macnaheedu waa in aad gacmahaaga, maacuunta, iyo dushaada ku dhaq biyo saabuun diirran ka dib markaad taabato kalluunka cayriin.
Waxaad u beddeli kartaa kalluunka salmon ama shinbiraha kalluunka cad ee cuntooyinkaas haddii aad jeclaan lahayd. Xusuuso inaad ku raaxeyso jikada iyo tijaabi taataabooyinka aad ugu jeceshahay marka aad karisid. Oo waxaad ku raaxaysataa cuntooyinkaas fudud oo aad u fiican.
Ku bilaw xayirada Biyaha Hilibka Kalluunka
- Kaluunka Kaluunka iyo Bacon Sandwiches
- Fish Fillet iyo Bean Bake
- Crockpot Fish Fish
- Fillet of Sole leh canab
- Baked Sole leh Mango
- Miraha kalluunka iyo qudaarta
- Kalluumeysiga kalluunka leh Suugo Mushta ah
- Cunnooyinka Hilibka Kalluunka
- Honey Orange Fish Fillets
- Tacos baasto ah
- Fish Fish Sandwiches