Caanaha la uumibixiyay waa caanaha caanaha, badiyaa lagu iibiyo gasacadaha, taas oo lagu sameeyey iyadoo laga saarayo ilaa 60 boqolkiiba biyaha caanaha caadiga ah.
Caanaha la uumibixiyey waxaa laga samayn karaa caano dhan ama caano caan ah. Labada xaaladoodba, caanaha ayaa la soo saaraa ka dibna biyaha waa la saaraa iyadoo si tartiib ah loo kululeeyo. Waxyaabaha caanaha la uumiifiyey ayaa lagu shaabadeeyey gasacadaha oo markaa kuleyliya si ay u dilaan bakteeriyada caanaha. Caanaha la uumiifiyay ayaa dhab ahaantii nadiif ah, taas oo ay la socoto xaqiiqda ah in lagu kaydiyo gasacyada hawada, waxay siisaa nolol aad u dheer.
Caanaha la uumiifiyey waxaa lagu keydin karaa ugu yaraan hal sano, inkastoo aad marwalba hubiso isticmaalka-taariikhda daabacan karo. Sidoo kale, ha isticmaalin wax qasacadeysan oo qoyan, dharbaaxay ama qashin. Marka aad furi kartid, waa inaad caanaha ku keydisaa qaboojiyaha, marka la doorbido in aan asalka ahayn laakiin weel koobi, loona isticmaalo todoba cisho gudahood.
Caanaha la uumiifiyay waxaa lagu kobciyay fiitamiin D. Habka kuleylka caanaha la uumiifiyey ee qasacadaha ayaa ka dhigaya dhadhan qafiif ah oo caano ah, waxaana sidoo kale ah mid xoogaa madow oo midab leh caanaha caadiga ah. Ogsoonow in caanaha la uumibixiyay aanay ahayn wax la mid ah caanaha gogosha leh . Caanaha la karkariyey ayaa sidoo kale hoos u dhacaya boqolkiiba 60, laakiin si aad ah ayaa loo macaanaa waxaana badanaa loo isticmaalaa roodhida iyo macmacaanka.
Caanaha la uumiifiyey waxaa loo isticmaali karaa beddel caanaha ama kareemka, sida kafeega iyo shaaha ama ku shubay badarka. Caanaha la uumibixiyey waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa raashinka loogu talagalay caanaha ama kareemka, sida lafaha Faransiiska , baradhada la shiiday ama khudaarta miraayadda ah sida buuggan mira barafka ah .
Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa caanaha la uumiifiyay ee suugada kareemka ah sida shahwada cadcad ee aasaasiga ah . Waxa kale oo aad isticmaali kartaa caanaha la uumiifiyey ee samaynta qashin cad oo la socota qariidada shimbirahaas .
Inkasta oo aad inta badan isticmaali kartid caanaha la uumiifiyey si toos ah uga soo baxa cuntooyinka ku jira caanaha, waxaad u beddeli kartaa caanaha la uumiqaaday si caanaha caadiga ah loogu celiyo si fudud iyada oo la barbardhigo qayb ka mid ah biyaha - sidaas darteed ku dar nus koob oo biyo ah nus koob ee caanaha la uumibixiyey.