Taabashooyinka dhadhanka iyo isku dhafka ee ku jira buugan aad u fiican ee Crockpot Bow Ties iyo Sığay aad u fiican. Qoyskaagu wuxuu jecelyahay tuubadaas. Waa wax sahlan oo qurux badan waxayna leedahay badanaa qurux badan iyo dhadhan fiican.
Dhammaan waxaad u baahan tahay qajabkan waa rooti wanaagsan oo wanaagsan, la dubay oo lagu xardhay toon, ama qaar ka mid ah qoob-ka-soo-boodhada ama duubka cashada, kuleylka foornada. Ku dar salad caleenta cagaaran oo saliid ah ama salad miro, iyo casho waa diyaar. Wixii macmacaanka ah, waxay bixiyaan brownies ama laga yaabee inuu yahay nadiif pecan ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 1-1 / 2 rodol
- hilibka lo'da
- 1 basal, la jarjarey
- 2 xabo toon ah, qasacadaysan
- 2 (8 wiqiyadood) digsiyada qoreyska yaanyo
- 1 (14 wiqiyadood) ayaa laga yaabaa in la yiraahdo yaanyo, oo aan la jarin
- 1/2 qaado shimbir qalalan
- 1 qaado oo la qalajiyey xilliga Talyaaniga
- 1/2 qaado shaaha
- 1/8 shaaha basbaas
- 1 (16 wiqiyadood) foorno suxuun leh
- Baastada (farfalle)
- 1 (10 wiqiyadood) baako la jarjarey oo la jarjaray, oo la miiray, si fiican u miiray
- 1-1 / 2 koob oo la jeexay jiiska mozzarella
- 1/2 koob oo caleenta jiiska ah
Sida loo sameeyo
- Xirfad weyn, suugo hilibka lo'da, basasha, iyo toonta kuleyl dhexdhexaad ah illaa hilibka aanuu casaan lahayn, oo karaya hilibka hilibka; daadi. Ku wareeji isku dhafan ilaa 4 ilaa 5-karoon qabow ah .
- Walaaq suugada yaanyada, yaanyada, oregano, xilliga talyaaniga, milix, iyo basbaas.
- Dabooli kariyeeyna iskuna kariyo ilaa 7 ilaa 8 saacadood ama ilaa inta isku dhafku uu bubble yahay.
- Markaad diyaar u tahay inaad u adeegto, kariso oo daadi baastada. Goobta qashinka kor u qaad si aad u sareeya; ku walaaq baastada, si fiican u daadi iyo isbinaajo iyo lowska. Dabool mashiinka qafiifka ah oo isku kari ilaa 10 ilaa 15 daqiiqo ama ilaa inta cuntada la kululeeyo iyada oo jiisku uu dhalaalayo. Isla markiiba u adeeg.
Talooyin Qoraal iyo Iskuduwid
- Waxaad bedeli kartaa hilibka doofaarka ama hilib doofaar oo dhan ama qayb ka mid ah hilibka lo'da. Waxyaalladu waxay ku dari doonaan dhadhan badan; Isticmaal khafiif, macaan, ama basbaas, sida ay tahay dhadhankaaga. Digaagga ama turkeygu wuxuu gabi ahaanba ka badin doonaa qariidadan, sidaa darteed kuma talin lahaa isticmaalka hilibkaas.
- Ku dar khudaar dheeraad ah saxanka haddii aad jeclaan lahayd; boqoshaada qaar waxay noqon laheyd mid wanaagsan, qoriseed oo ay la socdaan hilibka lo'da, basasha, iyo toon. Ama ku dar qaar ka mid ah basbaaska gawaarida la jarjarey ama la jarjaray oo la jarjaray.
- Nooc kasta oo ka mid ah baayacmushtarka gaaban ayaa ka shaqayn doona, laga bilaabo penne ilaa ziti ilaa campanelle, oo u eg ubax yar. Kiyaarso baastada illaa ay tahay al dente oo walaaqayso mashiinka qafiifka ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 703 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 120 mg |
| Sodium | 391 mg |
| Carbohydrateska | 76 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 53 g |