Waxaan jecelahay dabka . Hagaag, ma aha wax. Laakiin toast waa mid aad u xiiso badan, mar walbana waxaan raadiyaa siyaabo cusub oo aan u kobcin lahaa! Tan iyo dayrta macnaheedu waa bakeeriga oo dhan, waxaan go'aansaday in aan ku shubo bucad yar iyo burcad yar oo jilicsan oo dusha sare loogu abuuro abuurkan tolow. Waxay leedahay dhammaan nasiibka pie kalluun iyada oo aan mid ka mid ah sugitaanka, ama dambiga.
Waxaan jecelahay isticmaalka jiiska shimbiraha joogtada ah sababta oo ah nooca dufanka dufanku leeyahay sonkor dheeraad ah ayaa lagu daraa si uu u noqdo dufanka maqan. Waxaan jeclaan lahaa baruurta. Iska hubi in jelitaanka qolofta ay tahay heerkulka qolka sidaa darteed markaad ku qasto bocorka saliidda waxay noqon doontaa mid sahlan oo gabi ahaanba ku dhex jiri doonta bocorka. Sidoo kale waxaan jecelahay in aan ku rusheeyo maraq yar oo dheeraad ah oo la duldhigay daboolka tufaaxa marka la sameeyo! Waxay u muuqataa qurux badan waxayna ku darsataa pop wanaagsan oo dhadhan!
Pumpkin oo dhadhan fiican leh oo la jajabiyey jalaatada sida kareemka bocoriga ah ee bataatiga jiiska iyo m yare bakeerrada juuska . Sidoo kale, cheesecake bocorka ah waxaa laga yaabaa in cheesecake ugu wanaagsan dhulka, soooo.
Tani waa quraac aad u sahlan oo la isku qabsado kahor intaadan albaabka soo bixin. Waxa kale oo aad ku kaydin kartaa jalaatada jeliska ee qaboojiyaha dhawr maalmood maalintana ku daadi xashiishka markaad gaajeysid! Waxaad isticmaali kartaa isku dar ah iskiriinka kareemka, rootiga, buskudka, canjeelada, wafflaha ... suurtagal maaha mid aan dhammaad lahayn!
Si joogto ah u sii dheer, kaliya isticmaal baalug yar oo yar. Dhamaan boco qasacadeysan waxay leedahay waxoogaa biyo ah oo ka duwan kuwa kale sidaa darteed waxaad u baahan tahay jajab yar oo kareem ah si aad u adkeysid faafidda. Waxaan jecelahay in aan isticmaalo qadar deeqsinimo leh oo la jeexjeexay. Waxa kale oo aad beddeli kartaa kariska oo la buuxiyey caanaha bocorka, taas oo horeyba u lahayd miisaanka baradho isku dhafan. Waxaan jecelahay inaan isticmaalo bocorka qasacadaysan, laakiin calaamad kasta ayaa qaban doonta. Waan ogahay in dadka qaarkiis ay jecel yihiin inay kululaan bacaar qasacadaysan ka hor inta aanad u isticmaalin saxan qabow. Waxaad sidoo kale sameyn kartaa sidan. Waxa kale oo aad samayn kartaa bakeerigaaga qudha. Inkastoo aanad haysan waqtiga, runtii maahan muhiim. Balsi qasacadaysan ayaa ku siin doona natiijooyin macaan oo leh jajab waqtiga.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 xaleef rooti ah (toasted)
- 4 wiqiyadood oo jiis ah (jilicsan)
- 1/2 koob bocug (macaan)
- 2 qaado oo sonkor bunni ah
- 1/2 qaado shaashadda bocorka ah
Sida loo sameeyo
- Cuntadaada si aad u jeceshahay.
- Iska hubi in jeljiyada jamacadu si buuxda u jilciso si ay u awooddo in ay gebi ahaan isku dhafato bocorka bocorka. Isku duwo jiiska kalluunka, bocorka bocorka, sonkorta bunni, iyo lafaha jiiska ee baaquli yar.
- Isku daa miisaan yar oo ka sameysan roodhi kasta.
- Ku rusheey walax kasta oo la jeexjeexay balefiga bocorka ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 29 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 3 g |