Maraq foosto ah iyo maraq kondensed ah waxay sameeyaan qoob-ka-xajin iyo jilicsanaan leh oo loogu talagalay wanaajinta wareegga fudud. Dhallaanka dheriga dhoobada ayaa la jarjaray qaybo ama strips oo si tartiib ah loo kariyay si fiican.
Isku day inaad la qabsato cunto karinta si aad ugu habboonaato dhadhankaaga qoyskaaga. Ku dar jaraa'id yar oo isku dar ah khudaarta ku jirta saxanka haddii aad jeclaan lahayd. Baradhada wareegsan ee yaryar ama fingerlings waxay noqon kartaa iskuul fiican.
Xididaadda hilibka foornada leh ayaa ku daraya dhadhanka caadiga ah iyo maaddada saxanka. Waxa kale oo lagu daraa midabka qaar hilibka. Xaqiiqdii waad diidi kartaa tallaabada cowska ah iyo ku dar hilibka hilibka lo'da mashiinka qunyar-socodka ah, laakiin markaad dubeysid hilibka marka hore waxay ku siin doontaa saxada tastier.
Tani waxay ku filaneysaa siddeed, waxaana si sahlan loo yareyn karaa qoys yar.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol oo wareeg ah
- 1/2 qaado shaah kalluun
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1/2 koob oo bur ah oo udub ah
- 2 qaado
- saliid saytuun ah oo bikrad ah oo dheeraad ah ama saliidda cuntada
- 4 dabacasaha dhexdhexaad ah, khafiif ah jarjaran
- 2 basal dhexdhexaad ah, jarjaran
- 1 bashqad qallalan oo basal qallalan iyo maraq hilib maraq ah ama maraq baska caadiga ah (1 wiqiyadood)
- 2 (10 3/4 oz) qasacadaha kareemka ah ee kareemka maraqa
- 1 1/3 koob oo biyo ah (ama isticmaasho kaydka aan habboonayn)
Sida loo sameeyo
- Isku dhaji bacda wareegga ah ee qaybaha qiyaasta ama qaybaha khafiifka ah. Daadi hilibka leh cusbo koonfureed iyo basbaaska dhulka madow.
- Burka ku rid boorsada warqadda ama boorsada wax lagu kaydiyo oo caag ah. Ku dar hilibka oo ku roori si aad si fiican ugu dufato burka.
- Heat 2 qaado oo saliid saytuun ah ama saliideed saliideed ah oo leh foorno waaweyn oo kuleylka kuleylka leh. Ku dar bacda burqan leh iyo kariyo, oo u rogaya dhamaan dhinacyada buniga. Tani waxay qaadan doontaa 5 ilaa 6 daqiiqo.
- In baaquli dhexdhexaad ah isku daraa maraq baska qallalan oo la labanlaaban ee kareemka maraq maraqa iyo biyaha.
- Saar qeyb ka mid ah buste, karootada, iyo basasha dheriga qolofta. Ku dar kala bar kareemka shaandhaha laga sameeyo hilibka iyo khudaarta. Ku celi layers.
- Dabool oo ku karsaar sarraysa 3 1/2 ilaa 4 1/2 saacadood (ama yaraa illaa 8 ilaa 9 saacadood), ama ilaa hilibka lo'du ay hindisaan.
Waxay u adeegtaa 8 ilaa 10.
Ness's Comments - "Cuntadani waxay u egtahay mid la mid ah qiiqa dheriga ah ee aan marar badan sameeyo, waxaan kaliya ku riixaa 2 ilaa 3 lb. Kareemka dheriga ah (marnaba ma ku cajiibin) ugu yaraan mashiinka qafiifka ah ama Crock Pot leh caleemo kasta oo aan leeyahay, sida caadiga ah karootiga & baradhada ... ... ku dar kariimka kareemka maraqa ah iyo badhkiis biyo, waa nooc ka mid ah qashin ka samaysan kareemka maraqa.
Talooyin iyo Isbadelo
- Ku dar 1/2 koob oo ah celery qashin ah oo ay weheliso dabacasaha iyo basasha.
- Ku dar 1 koob oo yar yar ama miiri (miiray) boqoshaada jarjaran oo la kariyo. Ama suugo ku saabsan 1 koob oo ah boqoshaada la jarjaray oo ku dar mashiinka qafiifka ah.
- Ku walaaq qiyaastii 1/2 ilaa 1 qaado oo ah Suugo qurux badan oo qabow (Gravy Master, Bouquet Kitchen) oo isku dar ah qandhada si aad u siiso midabo qoto dheer.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Cunto kariye ah Cunto Cunto Kulul
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 329 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 103 mg |
| Sodium | 337 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 40 g |