Xawaashka ayaa si xamaasad ah loogu sifeeyey kalluunka ama digaagada ka dibna kalluunka ama digaaga ayaa labada dhinacba ku dhex yaalla qoryaha birta culus ee kuleylka dhexdhexaadka ah. Waxaan ku darey tilmaamo kariimooyin asaasi ah oo hoos ku qoran.
Waxaan xayeysiiyay laydhyo halibut ah (sawirid) leh xawaashka madow, ka dibna dhajiyay dusha sare ee skillet, ka dibna waxaan ku dhammeeyey foorno 400 ° F ilaa 10 illaa 12 daqiiqo.
Markaad kareyso cuntada, xasuuso inaad diirisid qaylo dhaamiyaha qiiqa iyo in aad qabatid taageerada diiran ee sare!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo bakeeriga dhulka ah
- 4 qaado shinbir ah caleen qallalan
- 2 qaado oo budo basal ah
- 2 qaado oo budada toon ah
- 1 qaado sonkor ah oo la kariyey
- 2 qaado oo cusbo ah
- 2 qaado oo ah basbaaska madow
- 1 qaado oo basbaas cayriin ah, ama dhadhankaaga
- 1 qaado oo qoyan caleen qallalan
- 3/4 qaado shaahi dhulka
- 1/2 qaado shaah yar oo dhulka hoostiisa ah
Sida loo sameeyo
- Ku rid dhammaan walxaha ku jira dhalada iyo dukaanka meel qabow mugdi ah. Si fiican u rux kobbinta ka hor intaadan isticmaalin.
- Qasado Kalluunka Aasaasiga ah
- Kuleylka hooseeya, dhalaali ku saabsan 3 qaado oo sabdo ah oo ah shey aan caadi ahayn (subag ku filan si ay u daboosho kalluunka iyo hoosta hoose). Sida ugu dhakhsaha badan ee subaggu u bislaado, kalluunka ku rid digsiga, isaga oo ku daboolaya labada dhinac ee subagga. Ka dibna ku darso kalluunka adoo quudinaysa, mar kale dib u duub oo jaakadana dhinaca kale ku dhaji.
- Hadda kuleylka u dhexeeyso ilaa heer dhexdhexaad ah kari kari kari ilaa hal dhinac illaa iyo madow iyo xoogaa yar. Ku duug una dubo dhinaca kale. Ku dar wax yar oo subag leh mar kasta oo loo baahdo.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Isbedelka soo saarista ee Cuntada
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |