Tani waxay si dhakhso ah u sameeyeen isku dhafka dhirta iyo geedo yaryar waxa ay leeyihiin wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u leexato qayb kalluun ah oo kalluun ah , ama shellfish ah, oo ah saxan delicious leh qaniinyada ugu yar - iyada oo aan ku filnayn labbis ku filan si aad u kallifto cuntooyinka jilicsan ee jilicsan.
Isku daridkan ayaa sidoo kale lagu dari karaa burka taas oo ujirta kalluunka ka hor inta aan la karinin.
Ku daadi majones, saliid, ama subagga la gooyey si aad u sameyso shellfish ama kalluun fudud oo kalluun ah (intii aad isticmaali lahayd maraqa). Waa mid aad u fiican oo leh khudradda, ama isku day digaaga.
Waxa aad u Baahantahay
- 3/4 koob oo budada ah
- 1/2 koob oo cusbo ah
- 1/4 koob oo ah basbaaska madow
- 1 qaado oo ah basbaas cayenne ah
- 1 qaado oo ah basbaaska cad
- 1 qaado qaado
- marjoram (qalajiyey)
- 2 qaado shaaha (qalajiyey)
- 1 qaado shaar wasaaq (qalalan)
Sida loo sameeyo
- Isku dar dhammaan walxaha oo ku kaydi weelka hawada, meel qabow mugdi ah ilaa 6 bilood.
- Talooyin : Waxyaabo kasta oo dhir udgoon kalluunka waa in lagu daraa 20 daqiiqo ka hor inta aan la karinin qashinka khafiifka ah, ama qiyaastii 40 daqiiqo ka hor inta aan loo karin cunto laysku qurxiyo ama xayawaan. Haddii kale, waxaad qaadataa fursadda kalluunka si tartiib ah u burburinayso, oo aad ku dhamaato kala googoynta ama jilicsanaan.
- Had iyo jeer dabool dabool cuntada badda qaboojiyaha markaad marineyso. Kalluunka ka baxa heerkulka qolka ayaa si fudud u dhufan kara.
- Tani waxay ka dhigeysaa hadiyad soo dhaweyn leh marka lagu soo bandhigo weel soo jiidasho leh, iyada oo qoraal ah sida siyaabaha badan ee loo isticmaalo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 3 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 378 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |