Raspberries waa mid ka mid ah miraha aan ugu jeclahay. Waxay yihiin tartan iyo macaan iyo labadaba si wacan oo leh maaddooyin kale oo kale, gaar ahaan shukulaatada. Barabixinta Suugaanta raspberry fudud waa hab weyn oo lagu barbar dhigo berry iyo u isticmaal macmacaankaaga. Waa wax aad u fiican si aad uhesho qaboojiyaha marka aad u baahan tahay wax yar oo dheeraad ah.
Cuntadani suugaanta raspberry waxay ku fiican tahay barafka sare, cheesecake, ama macmacaanka kale. Xitaa waad yareyn kartaa sonkorta adiguna u isticmaali kartaa fursado dhawr ah, sida salmon ama salad. Cunto-duudduubyadani waa mid sahlan. Marka aad tijaabiso hal mar, waxaad isku hagaajin kartaa sonkorta iyo dareeraha si aad ugu habboonaato baahidaada.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 duuban raspberries
- 1/2 koob
- sonkorta
- 2 qaado oo biyo ah
Sida loo sameeyo
- Isku dar dhammaan walxaha ku jira digsi yar yar iyo kari kuleyl dhexdhexaad ah, kareyso inta badan, ilaa raspberries jabo. Tani waa inay qaadataa qiyaastii 10 daqiiqo.
- Cuntada saari iyada oo loo marayo shaandho qurub ah, sida shinida si looga saaro miraha.
- Waxaad kaydin kartaa suugaan qaboojiyaha ilaa ilaa hal usbuuc. Isticmaal weel bac ah oo hawo leh.
Talooyin:
- Isku day in aad ka ganacsato biyaha wixii waxyeello leh oo ka mid ah pop oo ah acid iyo dhadhanka, sida orange-squeezed ama liin , ama xitaa rummaanka rummaanka. Biyaha waa saldhig weyn, laakiin waxay dareemaan bilaash inay tijaabiyaan dhadhan kala duwan.
- Berry Fresh si fiican u shaqeeyaan, laakiin waxaad sidoo kale ku dhejin karaa buuggan la bacdi ah raspberries barafoobay. Haddii aad ka heli karto kaliya kaliya berry barafaysan leh sonkorta lagu daray, gooyee xaddiga sonkorta aad isticmaashid kala bar kadibna dhadhami si aad u aragto haddii ay isticmaali karto macaan badan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 57 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |