Casserole Tani waxay ka dhigtaa cunto maalinle ah oo qanciya qoysaska mashquulka ah. Raashinka dufan ee la iibsado iyo baakadaha bariiska ee microwave ayaa ka dhigi kara cuntadan xitaa si sahlan loo diyaariyo. Suugo fududi waa suugo shimbir farmaajo ah oo la sameeyey caanaha iyo maraq digaag.
U diyaarso busta digaaga iyo bariiska leh buskudka iyo yaanyada la jarjaray ee casho qurux badan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qaado oo sabdo ah
- 1 koob oo la jarjaray ama la jarjarey boqoshaada
- 1 farabadan basbaas cagaaran, khafiifin jarjaran
- 4 qaado oo bur ah oo dhan ah
- 1 1 koob oo maraq digaag ah
- 1 koob caano ama kareem
- 1 1 koob oo jeex ah Cheddar jiis, qaybsan
- 1/8 qaaddada shaaha ah basbaaska miro madow
- 1 qaado oo cusbo ah, ama dhadhamin
- 2 wiqiyadood oo la jarjaray oo la jarjaray
- 3 koob oo la kariyey bariis
- 3 koob oo la kariyey digaag la kariyey
- 1 qaado oo la jarjarey dhir cusub, dooran
- 1 koob jajabyo jilicsan oo jilicsan
- 2 qaado oo sabdo ah
Sida loo sameeyo
Kuleylka kuleylka ilaa 350 F.
Iskalaabi saxarada 2-tii afaraad ee saxanka caaga ah.
In foornada Nederlandka ama digsiyada waaweyn, subagga kuleylka kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar boqoshaada oo isku kari 2 daqiiqo, kareyso si joogto ah. Walaaq ee basasha cagaaran oo sii wad sii karinta, kareyso, illaa 1 daqiiqo. Walxaha ku dar burka ilaa subagga iyo walxaha khudradda. Ku dar maraq digaag iyo kariyo, kareyso, ilaa qaro weyn. Ku dar caanaha ama kareemka, 1 koob oo jiis, milix, basbaas, iyo lebistiisa.
Karso, kareyso, ilaa jiiska waa la dhalaalay. Ku dar bariiska, digaaga, iyo dhir; isku walaaq si aad isugu qorto. Dhadhami oo hagaaji xawaashka, sida loo baahdo.
Qaado digaag iyo bariis isku dar ah digsi udiyaar garee iyo dusha sare ee 1/2 koob oo jiis ah. Toss miisaanno rooti leh sabdo la dhalaalayo ilaa iyo inta eeyadu si fiican u nadiifinayaan subagga. Rusheeyo lakabka farmaajada.
Dubo ilaa 25 ilaa 30 daqiiqo, illaa qafisku ku badan yahay geesaha cirifka iyo xajmiga dufanka rootiga waa la jeexay.
Talooyin khabiiro ah
Samee oo jooji jajabyada rootiga mar kasta oo aad u baahan tahay iyaga oo loogu talagalay casseroles, keeg ama buunshaha hilibka, ama hilibka. Qaadi qoyaan qoyan oo qoyan oo qallajiya oo ka shaqeeya mashiinka cuntada si aad u sameyso jajabyo ganaax ah. Ku dheji jajabyada bacaha barafka ah kuna kaydi qaboojiyaha. Haddii roodhadu wali qoyan yahay, jeex jeex si aad u diyaarsatid lakab hal mar oo ku yaal xaashi dubista. Dubo at 325 F kaliya ilaa ay qaybo yihiin qalalan iyo qolof.
Isbeddelka
Ku beddel digaaga adhiga la kariyey ama ham.
Ku dar digir la qaboojiyey ama digir iyo karootada si isku darka digaaga iyo bariiska.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Digaag iyo Broccoli Casserole fudud
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1183 |
| Total Fat | 62 g |
| Fatuurad la ruxay | 32 g |
| Fat | 19 g |
| Kolestarool | 205 mg |
| Sodium | 1,473 mg |
| Carbohydrateska | 105 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 49 g |