Spicy Vegan iyo Cuntooyinka Cunnada

Isniinta macnaheedu waa inaanay cunin hilib meelo badan oo dunida ah. Haddii aad jeceshahay inaad ka mid noqoto barnaamijka jawi ka wanaagsan, daaweyn wanaagsan oo xayawaan ah iyo caafimaad leh, isku day inaad cuntooyinkaas. Kuwaas oo ah 10 cagaaran iyo cuntooyin khudradeed ayaa dhammaantood la jajabiyay dhadhan dhadhan leh, maaddooyin caafimaad leh iyo taabasho jilicsan. Dhamaantoodna, waxay yihiin deg deg deg ah oo fudud oo aad ku raaxaysan karto maanta.

• 01 of 04

  Spicy Tofu iyo Veggie Stir Fry:

  Cunto fudud oo fudud oo la kariyey cuntada la kariyey ayaa loo adeegi karaa qadada ama cashada. Waxaa ku jira borotiinka iyo khudaarta.

• 02 of 04

  Jalapeno iyo Portobello Tofu Gacanta Tacos

  Mushrooms waa mid ka mid ah vegans 'goos-goosi ah oo dheeri ah, halkaan waxaa lagu duubay tofu si loo abuuro borotiinka-vegan borotiin ah. Kuleylku wuxuu ka yimaadaa jalapeños cusub oo la isku qurxiyo, waxaana loo adeegsadaa tortillas diiran. Cuntadan vegan waxaa la siin karaa quraac, qado ama casho.

• 03 04

  Vegan Chili leh Spicy Green Peppers

  Baqshiishu waa inuusan hilib lahayn, oo qaybtaas ka dibna ma ogaaneysid maqnaanshaha. Ku raaxee foorno leh rootiga hadhuudhka ah ama tortillas diirran oo waxay kugu hayneysaa saacado buuxa. (Iskuday caanaha dufanka leh ee khudradda khudradda.)

• 04 04

  Doolaha Doogga leh ee Gernika Maareynta & Duufaanka Casaanka ah

  Waxaad u adeegi kartaa khudaarta ku jirta walaaqka bukaanka leh ee bariiska (sida bariiska brown) ama xitaa quinoa qalafsan. Saxanka vegan waa mid aad u fudud oo degdeg ah si uu u diyaariyo.