Isticmaal naasaha digaaga, digaagga digaaga ah, ama naaso digaag weyn oo la jarjaray oo la jarjaray. Ku dar suunka suugada ah ee loogu talagalay dhadhanka digaaga ee digaagta.
Isticmaal meyer Meyer ah saxan haddii ay joogaan xilliga xiga.
La xiriira
Skillet Lemon Chicken with Garlic
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qaado oo sabdo ah
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 6 hal naas oo digaag ah, oo aan lahayn maqaarka, qiyaastii 5 ama 6 wiqiyad kasta (2 rodol)
- Cusbo Kosher iyo basbaaska dhulka madow cusub
- 3/4 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah
- 1 xumbo dhoobo, qasacadaysan
- 1/2 koob oo ah maraq digaag, sodium yar, ama khamri cad oo qallalan
- 6 qaado oo casiir liin macaan Meyer ama liin joogto ah
- 2 qaado makiinad, miiray, dooran
- 3 qaado oo dhir ah oo la jarjaray
Sida loo sameeyo
- Meel yar ama digsi digriiga ah, diirin subagga iyo saliidda saytuunka ah kuleyl dhexdhexaad ah.
- Haddii naasaha digaaga ay weyn yihiin, iyaga jarjar ama ku jar jarjar si aad uga dhigtid cutlets. Digaagga digaagga waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa qandhada.
- Burka ku rid baaquli ama saxan.
- Daadi digaag leh cusbo cusbo iyo basbaas. Dufan digaag leh bur. Diyaarso digaagga digsiga oo wax kariya ilaa inta la dubay oo la kariyey, oo u rogaya dhamaan dhinacyada buniga.
- Ka qaad digaagga saxan iyo ku dar toonta digsiga. Kari 1 daqiiqo. Ku dar maraq digaag (ama maraq digaag ah iyo isku dar walbaha) iyo liin. Soo qaado karkar. Ku dar digaag back to the digsiga la weheliyo capers, haddii loo isticmaalo. Dib ugu soo celi karkar. Iska yaree kuleylka oo ku yaree 5 daqiiqo.
- Waxaad qurxisaan xabuub la jarjaray.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 2326 |
| Total Fat | 136 g |
| Fatuurad la ruxay | 40 g |
| Fat | 55 g |
| Kolestarool | 779 mg |
| Sodium | 1,130 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 242 g |