Waan jeclahay dhammaan noocyada dariiqa iyo faafitaanka. Inta badan cuntadaydu waa fannaanyo hore oo gaboobay oo aan cusbooneysiiyay oo aan isbeddelay si aan ugu habboonaado dhadhankeyga. Cuntadan, dhanka kale, waa mid caadi ah.
Waxaan ku nuuxnuuxsaday qandhada, sida ay tahay aniga, waana natiijada. Tan iyo markii aan kalluumeysi ahayn, waxaan ku khasbanaaday inaan ku tiirsano foosto ka sameysan dukaanka, si tartiib ah loo kariyo subagga. Isku daridda jiiska, salmon, iniin khardal ah, iyo malayga dhadhan. Waxaad u isticmaali kartaa salmon karsan oo la kariyey oo la kariyey, ama aad u karisid nacastaada sida lagu faray. Tani sidoo kale waa hab weyn oo loo isticmaalo salmon sigaar cabbin, haddii ay tahay hargab-ama sigaar cabbin. Isticmaal qiyaastii 1/2 rodol oo salbal ah oo ku jira calsada.
Waxaan jecelahay cuntooyinka cunta cuntada leh sida sidan oo kale waqti hore . Cuntadani si fudud ayaa loo labisan karaa. Waxay ku sii jiri doontaa qaboojiyaha 2 ilaa 3 maalmood, haddii ay sii socoto muddo dheer!
Waxaan jecelahay in aan u adeego qaamuuskan iyada oo la jajabiyay bacaha, gaar ahaan dhammaan noocyada kala duwan ee qamadida. Haddii aad ujoogsatid caano dhan ama kareem fudud, waxaad u isticmaali kartaa sida dalool. Waxa kale oo aad ku dari kartaa khudradda faafitaanka; qaar ka mid ah basbaaska salaaxa ee jarjaran ama karootada dufan leh waxay noqon laheyd wax macaan. Ama ku dar basasha caramelised ama toonta toasted. Waxay sidoo kale noqon kartaa faafidda sandwich . Ku dhaji kareemkan iyo isku dhafka isku dhafan ee u dhaxeeya kala qaybsanaanta kala duwan ee yar yar ee jaalaha ah ama duub yar oo casho ah oo loogu talagalay cunto fudud.
Ku raaxeyso qaniinyada kasta ee cuntadan sahlan iyo macaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo sabdo ah
- 1/2 loodhuuf oo saliid ah
- 1 (8 wiqiyadood) jalaato jamac ah, jilicsan
- 1/3 koob oo majones ah
- 2 qaado qaado liin
- 1 qaado oo qasac ah
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 1/8 qaado shaashad cad
- 1/2 qaado shimbiraha qallajiyey
Sida loo sameeyo
Iska ilaali subagga barafka dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar sholaal salmon oo yaree kuleylka. Karso, mar soo noqo, ilaa salmon waa la kariyaa ilaa 5 daqiiqo dhinac kasta. Heerkulka gudaha salmon waa inuu ahaadaa ugu yaraan 145 ° F.
Salmon ka saar digsi iyo qabow. Daadi salmon walxaha yar yar.
In baaquli dhexdhexaad ah, garaacaan farmaajada ilaa jilicsan iyo qalafsan. Si tartiib ah ku dar majones ama liin iyo liin fiican.
Kadibna isku walaaqaya iniin khardal, milix, basbaas iyo kariim. Ku faaraa salmon dufan leh.
Dabool iyo qaboojiyaha 1-2 saacadood si aad u kala dhigtaan dhadhanka. U adeegso qashinka, khudaarta cagaaran, iyo rooti Faransiis ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 232 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 55 mg |
| Sodium | 186 mg |
| Carbohydrateska | 2 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 9 g |