Crispy Filo Sausage Egg Bake

Samee qadadan quraac quruxda quruxda leh ee Foormo Hilibka Qulqulka Egg dubi habeenkii ka hor intaadan doonaynin inaad u adeegto, ama ku qaboojiso kaydinta muddo dheer. Waxay ku karsanaysaa nacnac, brown, macaan iyo delicious 50 ilaa 60 daqiiqo.

Cuntadani waxay u muuqan kartaa mid dheer, laakiin markaad hesho khudradda la jarjarey ayaa si wadajir ah u socda. Waana wax cajiib ah. Waxay u fiican tahay brunch for shirkad, ama inay u adeegaan on subaxdii ama Easter. Dhamaan waxaad u baahan tahay inaad la shaqeysid waxaa ka mid ah casiir liin leh, qaxwaha, iyo laga yaabee in la duubo macaan ama keega kafeega .

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In skillet weyn, dhalaali 1 qaado oo saliid iyo saliid saytuun ah kuleyl dhexdhexaad ah. Sauté basbaaska gaduudka, basasha, boqoshaada, iyo basbaaska cagaaran ee ilaa cirridka. Ka saar xirfadlaha oo iska dhig. In skillet isku, sausage brown ilaa la kariyey iyada oo aan casaan lahayn. Iska daadi oo isku dar walxo isku dar ah oo ku yaal skillet.
  2. In baaquli dhexdhexaad ah, garaaceen 4 ukunta si fiican. Iska xaji dhexaadiyaha iyo walxaha khudradda ee skillet; kariyo oo walaaq ilaa kuleyl dhexdhexaad ah ilaa ukunta la dhigo, illaa 5-6 daqiiqo. Ku dar farmaajo; ka qaad kuleylka iyo ha qaboobin 20-30 daqiiqo. Warqad kale oo dhexdhexaad ah, isku darso isbinaajo, jiiska, roodhida jilicsan, jimicsi, jimicsi farmaajo, basil, iyo kariimka.
  1. Isqorista waraaqaha foornada oo ku dabool dabool caag ah iyo warqad shukumaan qoyan. Ku rid hal xaashi oo ku jira 13x9 "saxanka wax lagu dubo ee dhalada ah: Ku caday qadar yar oo santuuqa ah, ku dhaji todobo santoon oo dheeraad ah, cadayana mid kasta oo subag leh. Isku daa oo ku dhaji dhammaan walxo suufka / ricotta isku dhafka ah Isku dar oo ku caday subaga afarta xabbadood oo cajiinka ah. qaab.
  2. Si tartiib ah u dabool oo qaboojiyaha 2 illaa 24 saac ama si fiican u duub, kuna daa ilaa 3 bilood. Haddii la qaboojiyey, furfuran oo dubi karaya 350 F illaa 50 illaa 60 daqiiqo ama ilaa iyo koofiyad dahab ah. Haddii la qaboojiyey, qoyan habeenkii qaboojiyaha, ka dibna dubi kari waayo 350 F muddo 60-75 daqiiqo ah ilaa ay ka buuxsameen iyo bunni dahab ah.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 409
Total Fat 30 g
Fatuurad la ruxay 15 g
Fat 11 g
Kolestarool 159 mg
Sodium 589 mg
Carbohydrateska 18 g
Fiber diirran 2 g
Protein 17 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.