Xirmooyinka doofaarka la kariyey ayaa ah doorasho aad u fiican munaasabad gaar ah. Tufaaxa hilibka doofaarka waxaa lagu daraa isku dhaf ah iskudhaf, tufaax, iyo foorno, iyaga oo ka dhigaya kuwo ku filan raashin gaar ah. Iyo maraqa hilibka doofaarka waa sahlan tahay in kor loo qaado oo isu diyaargaroobo casho maalin kasta ah.
Cuntadan waxaa loogu talagalay casho laba jeer, laakiin fadlan waxaad xor u noqotaa inaad labalaabiso cuntadan oo loogu talagalay cuntada qoyska.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 xabbo hilibka doofaarka, 1-inji ama kabadan
- 1/4 koob oo ah rooti rooti cusub
- 1/4 koob oo basasha jar jartey
- 1/4 koob oo macaan
- 1/4 koob oo la jarjaray
- 1 jeex juus ah oo yar, oo duqoobay
- 2 qaado oo duqoobey dhir cusub
- garaaca basbaaska madow
- cayayaan caymis
- 1/4 shaaha shaah garey
- qashinka dhulka
- 1 qaado oo saliidda cuntada ah
- 1/4 koob suugo digaag ah
- 1/4 koob khamri cad cad oo qalalan
- 1 caleen yar yar
Sida loo sameeyo
Rooti hilibka doofaarka ee dufanka xad dhaafka ah; samee jeebka si kasta oo adigoo jarjaraya lafta lafta.
In baaquli, isku darso eeyaha rooti, basasha, tufaax, pecans, toon, dhir, cayenne, basbaaska, iniin khardal ah, dhagax, iyo saliidda cuntada; wanaagsan isku dar. Qaybi isku dar oo buuxi jeebka kasta inta ugu badan ee suurtogalka ah.
Ku rid boogaha ee saxan dubista greased. Ku shub maraq iyo khamri iyaga oo ku darso caleen caleen.
Ku dar walxaha kale ee haray haddii ay jirto wax. Dabool oo dubaan 350 F ilaa qiyaastii 1 saacadood, ama ilaa intay qandaraas ku samayso, marmar marar badan leh cabitaannada cabitaanka.
Ku qaado miiraha kariska karisyada digaaga oo u adeega baradho ama bariis. Ku dar salad saliideed ah ama khudaar caano ah oo loogu talagalay cunniin xusuus leh.
Waxay u adeegtaa 2.
Faallooyinka aqristaha
"Weligay ma aysan sameynin bac hilibka doofaarka ah ee la cuno ka hor inta aanad isku dayin qashinkaas, waana inaan sheegaa inaan iibinayo! Khudradda ka soo jiidata hilibka doofaarka ee hilibka doofaarka iyo kan kale oo ka mid ah habka ugu macquulsan." - BR
"Waxaan runtii ku riyaaqay qaamuuskani, macaannaanta tufaaxu waxay si fiican u cuneysaa hilibka doofaarka, waxaanan jecelahay nacaybka qatarta ah, marwalba mar kale waa ka dhigi doonaa!" - AC
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Apple iyo Bacon Dufanka hilibka doofaarka
Hilibka doofaarka ah ee la kariyey ee la kariyey
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 587 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 85 mg |
| Sodium | 278 mg |
| Carbohydrateska | 40 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 41 g |