Crock-ga Doogga Dufanka Bariiska Cagaaran

Cuntadani waxay ka kooban tahay tufaax iyo subag dhadhan fiican leh. Dareemka hilibka doofaarku waa mid caato ah, waxana uu noqon karaa mid engegan haddii la kariyo, markaa hubi suubinta (ugu yaraan 145 F) iyo jilicsanaanta ka dib 4 ilaa 5 saacadood oo hooseeya.

Eeg Sidoo kale

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Xilliga jilicsanaha hilibka doofaarka leh cusbo koonfureed iyo basbaaska dhulka madow.
  2. Jirka saliidda ku shub qeylo dhaadheer kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar hindhicirta doofaarka iyo basasha oo kariyo, maro, ilaa inta hilibka doofaarku ku dheggan yihiin dhinacyada oo dhan.
  3. Ku rid hilibka doofaarka iyo basasha mashiinka qafiifka ah; ku dar tufaax la jarjaray, jelly jelly, maraqa soy, iyo khal.
  4. Dabool oo iska kari ilaa 5 ilaa 7 saacadood.
  5. Iska ilaali qandhada hilibka doofaarka iyo adeegso tufaax iyo bariis kulul oo la kariyey.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 284
Total Fat 11 g
Fatuurad la ruxay 3 g
Fat 6 g
Kolestarool 95 mg
Sodium 173 mg
Carbohydrateska 13 g
Fiber diirran 2 g
Protein 32 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.