Cuntadani waxay ka kooban tahay tufaax iyo subag dhadhan fiican leh. Dareemka hilibka doofaarku waa mid caato ah, waxana uu noqon karaa mid engegan haddii la kariyo, markaa hubi suubinta (ugu yaraan 145 F) iyo jilicsanaanta ka dib 4 ilaa 5 saacadood oo hooseeya.
Eeg Sidoo kale
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qandhada doofaarka (1 1/2 ilaa 2 rodol)
- Ikhtiyaari: milix iyo basbaaska madow (dhulka aan lahayn, dhadhamin)
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 basal oo waaweyn (leexo iyo jarjar xaleef 1/4-inch)
- 2 tufaax (diiray oo la jarjarey)
- 2 qaado qaado tufaax jelly
- 1 qaado shaah soy ah
- 1 qaado oo ah khudaar cider ah
Sida loo sameeyo
- Xilliga jilicsanaha hilibka doofaarka leh cusbo koonfureed iyo basbaaska dhulka madow.
- Jirka saliidda ku shub qeylo dhaadheer kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar hindhicirta doofaarka iyo basasha oo kariyo, maro, ilaa inta hilibka doofaarku ku dheggan yihiin dhinacyada oo dhan.
- Ku rid hilibka doofaarka iyo basasha mashiinka qafiifka ah; ku dar tufaax la jarjaray, jelly jelly, maraqa soy, iyo khal.
- Dabool oo iska kari ilaa 5 ilaa 7 saacadood.
- Iska ilaali qandhada hilibka doofaarka iyo adeegso tufaax iyo bariis kulul oo la kariyey.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 284 |
Total Fat | 11 g |
Fatuurad la ruxay | 3 g |
Fat | 6 g |
Kolestarool | 95 mg |
Sodium | 173 mg |
Carbohydrateska | 13 g |
Fiber diirran | 2 g |
Protein | 32 g |