Waxaan ka fekerayay Crockpot Chicken iyo Beans iyo inta aan jeclahay qaamuuskaas, iyo si lama filaan ah u maleynayo isticmaalka qamadiga hilibka ee madaxa iga galay. Cuntadan cajiibka ah waa natiijada. Waa run runtii, taajir ah, oo aad u fudud. Kaliya hal xusuus: calyadani waa macaan, oo leh digirta la dubay iyo ketchup. Waxaad ku dari kartaa qiyaasta qadarka qumbaha ee Worcestershire si aad uga carootid macmacaan haddii aad jeclaan lahayd.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 basal, la jarjarey
- 1/3 koob oo bariiska duurjoogta ah, waa la raaciyaa
- 2 (28-wiqiyadood) gasacad la dubay
- 1/2 koob oo ketchup ah
- 1/4 koob sharaf ah
- 1 (16-wiqiyadood) baako xiran oo dhoobo ah
- 1/2 koob biyo ama maraq lo'da
Sida loo sameeyo
Isku dar dhammaan walxaha ku jira 4-5 quokulada quando oo isku dhaji si tartiib ah si isku dar ah. Hubi in bariiska duurjoogta ah uu daboolo dareeraha. Dabool oo iska kari ilaa 6-9 saacadood ama ilaa bariiska duurjoogta ah uu yahay mid jilicsan laakiin adag iyo kalluun.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 768 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 294 mg |
| Carbohydrateska | 143 g |
| Fiber diirran | 39 g |
| Protein | 47 g |