Cuntada macaan ee Liibiya

Haddii aad ku weynayd Maraykanka, waxaad fursad u helaysaa sanduuqyada Rice-a-Roni ee isku-dar ah bariiska iyo baastada. Waxay ku timid suugo sir ah / dhadhan qarsoodi ah, waxay ahayd mid sahlan in la sameeyo oo gabi ahaanba aan la dabooli karin. Inkasta oo hooyaday aysan ahayn taageere weyn oo isku dhafan, waxay mararka qaarkood siisay codsiyada carruurnimada ah waxayna u adeegtay sida saxan dhinaceeda ah oo la kariyey ama la kariyey. Waa hagaag, asalkani Maraykanku waa runtii Bariga Bariga Dhexe. Caadi ahaan waxaa loo yaqaanaa bariis Lubnaan, waxaa laga yaabaa inuu yahay saxanka ugu badan ee bariiska ee guud ahaan Bariga Dhexe.

Qodobka saxda ah ee saxanka ayaa ah baasto la burburiyey oo ah bakeeriga vermicelli. Qaarkood waxay isticmaalaan saliidda sayniska, kuwa kale waxay caddeeyeen subagga ( ghee ) laakiin, si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la helo baastada baastada ah laakiin aan la gubin. Waa layn wanaagsan oo waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u daawato noodhadaada. Laakiin qoto dheer ee midabka, nuttier dhadhan. Marka cayayaanka la dhammeeyo, qaar ka mid ah kuwa adag, qashinka madow ee hoose ee dheriga ayaa loo tixgeliyaa daaweynta karinta. Waxaan mar hor joogey qoys reer Yemen ah oo isugu soo ururay meesha saxankaas la adeegsanayay, wiil yar ayaa ka xanaaqay in qaar ka mid ah baastada qulqulaya ay ku dhajiyeen saxiisa. Waxa uu u arkay wax xun, halka dadka oo dhan ay si deg deg ah ugu soo baxeen samatabbixintiisa oo ay ka yareeyeen xayawaanka cagaaran ee madow.

Su'aasha ugu weyn marka la gaaro qariidadani waa haddii ay tahay ama in aaney qoyin bariiska kahor. Nadiifiyayaashu waxay kuu sheegi doonaan inay tahay shuruud waana inaad sidoo kale u baahataa in la duubo miraayada bariiska u dhexeeya farahaaga si aad u hesho qaar ka mid ah istaeefjoogsiga oo hubiya in fiilaha alaabada dhammeeyeen. Waxaan ahay ... waxoogaa caajis ah ... sidaas darteed mar walba ma murugo. Qofna ha u sheegin.

Munaasabad kasta, mar mar la qabto waxaad leedahay jumlad kaamil ah oo aad ku darto dhadhan dheeraad ah. Geedo sida dhirta la jarjarey ku dar kariim wanaagsan oo wanaagsan oo nuts ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Ku dar subagga iyo nadiifinta digsiga weyn ee digirta ama dheriga oo leh dabool adag. Kalluunka boodhka, marrar badan, oo taxadar inaadan gubin. Ku dar bariiska iyo biyaha dheriga oo isku kari. Dabool, kuleylka hoos u dhig ilaa hooseeya, kari ilaa 20 daqiiqo ama ilaa biyaha la nuugo, bariisku waa jilicsanaan.

Iska ilaali fargeeto ah oo u adeega sida saxan dhinaca kalluunka, digaaga ama lo'da.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 377
Total Fat 12 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 3 g
Kolestarool 31 mg
Sodium 82 mg
Carbohydrateska 60 g
Fiber diirran 3 g
Protein 6 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.