Mid ka mid ah caqabadaha aan wajahayo noloshayda maanta waa sida loo rabo rabitaanka cuntada oo aan marwalba u baahnahay, oo ah wiil 13 jir ah. Waxaan dhawaan ogaaday in kubbada qolfaha ah ay garaacday. Waxaan ugu yeeraa Eazy Lazy Meatballs sababtoo ah waxay ku sahlan yihiin wiilkaygu inuu iskiis sameeyo, si aan caado u noqdo qado habeen iyo laba.
Halkan waxaa ku yaal cunto karis kale oo fudud.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo hilib beedda ah
- 1/2 koob oo ah rooti rooti rooti ah (ama cuntada macaan)
- 2 ukun
- 2 qaado oo budo basal ah
- 1 26 wiqiyadood / 740 garaam oo juus ah yaanyo
- 1 16 wiqiyadood / 450 garaam oo maraqa karaqada ah
Sida loo sameeyo
1. Waxaad ku jirtaa baaquli, isku darso hilibka ukunta, iskutallaabta iyo dhirbaaxada.2. Dheriga, ku dar suugada. Ku dhig meel kuleyl dhexdhexaad ah. Karso 5 daqiiqo, kareyso marmar.3. Isku darka walxaha hilibka ku dar kubbadaha dhererka cabbirka4. Si taxadar leh ugu darso dheriga qallalan ee dheriga.5. Dabool digsi kadibna isku kari ilaa 40 daqiiqadood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 52 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 4 g |