Cunto fudud oo la kariyo

Si deg deg ah oo sahlan oo loo diyaariyo, garoocadaha doofaarkan waxaa lagu sameeyaa digaagyo hilib doofaar ah, xawaashyo, iyo maraq habka bariiska iyo bariiska. Waa weel fudud oo dhadhan leh maalin maalmaha mashquul ah.

Waxa aad u Baahantahay

• 6 ilaa 8 margooyo digaag ah, oo ku saabsan qiyaasta 1 inji
• 1/2 koob oo bur ah oo udub ah
• 2 qaado oo cusbo ah
• 1 (10 oz.) Waxay ku dari kartaa digaag iyo bariis ama digaag iyo maraq shiidan
• 1 1/2 shaaha shimbir qalalan
• 1/2 qaado shukumaan
• 2 qaado oo saliidda cuntada ah

Sida loo sameeyo

1. Maraq digaag ah oo hilibka doofaarka ku jira oo isku dar ah oo bur ah, milix, shaar kulul iyo budada toon.
2. Brown ee saliidda kulul ee skillet, u jeestaan ​​in ay labada dhinac ee brown.
3. Ku rid boogaha doofaarka dufan ee brownpot. Ku dar maraqa digaaga iyo bariiska .
4. Dabool oo iska kari ilaa 6 ilaa 8 saacadood ama ugu sareeya 3 ilaa 4 saacadood.

Waxay u adeegtaa 6 ilaa 8.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	413
Total Fat	23 g
Fatuurad la ruxay	6 g
Fat	10 g
Kolestarool	100 mg
Sodium	855 mg
Carbohydrateska	16 g
Fiber diirran	2 g
Protein	35 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.